전문가의 질문 : 왜 "소파 심리학"이 효과가없는가요?

텍스트 : 아나스타샤 피보 바 로바

미국 문제의 대다수에 대한 응답 우리는 온라인으로 검색하는 데 사용했습니다. 새로운 일련의 자료에서 우리는 다양한 분야의 전문가에게 예기치 못한 또는 널리 퍼진 레코딩과 같은 질문을합니다.

그들이 정신 질환에 대해 점점 더 많이 이야기하고 있음에도 불구하고, 여전히 많은 신화와 망상이 주위에 있습니다. 가장 인기있는 것 중 하나는 심리학자와 심리 치료사가 할리우드 영화에서 유래 한 "유행"이며 불필요한 것이고 "정상적인"사람은 이야기 할 친구가 있다는 것입니다. 왜 친구가 전문인과 비교하지 않는지, 소파 심리 치료가 대화에 참여한 모든 참가자를 해칠 수 있는지, 전문가에게 친구에게 그가 의사에게 가야한다는 것을 암시하는 방법을 전문가에게 질문했습니다.

올가 포포바

심리 치료사, 심리학자, 교과서 저자

전문가와 친구 사이의 주요 차이점은 전문 교육에 있습니다. 이것은 심리 치료사와 심리학자가 대학에서 수년 동안받는 지식뿐만 아니라 문제를 정확하게 진단하고 어려운 상황을 경험 한 사람과 올바르게 일하는 데 도움이되는 수 시간의 자신의 치료법입니다. 불행히도 정신 장애는 우리를 추월 할 수 있습니다. 그러나 낙인 때문에 도움을 구하기가 어렵습니다. 고정 관념 때문에 다른 사람들은 어떤 사람을 거부하고 부정적인 반응을 보이며 병에 더 많이 빠지게 할 수 있습니다.

"강한"사람들이 우울증, 공포증, 공황 발병으로 아플 수 없다는 신화가 있습니다. 이것은 역설적 인 것처럼 보일 수 있지만 직장에서나 가족에서 많은 책임을지는 강력하고 민감하며 책임감있는 사람들은 우울증과 불안 장애와 같은 질병으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 이 사람들은 원칙적으로 스스로 높은 목표를 세우고 자신의 처형에 너무 적은 시간을줍니다. 그러한 로딩 요소가 풍부 해지면, 정신은 간단히 말해지지 않습니다. 놀라운 것은 아닙니다 : 육체적, 정서적 인 힘의 자원에는 한계가 있습니다. 또한, 강한 사람들은 자신의 약점과 한계를 받아 들여 피곤함을 인식하고 도움이 필요하다는 것을 인식하는 것이 더욱 어렵습니다. 사람은 계속해서 자신의 생각에 맞서려고 노력하지만, 전문의 없이는 항상 가능하지는 않습니다.

물론, 친구는 힘든 순간을 지원할 수 있고, 사람들을 돌볼 수 있고, 자신의 경험을 바탕으로 조언을 줄 수 있습니다. 그러나 그가 한때 도움이 되었기 때문에 그는이 조언을 유일한 유일한 것으로 주장 할 수 있습니다. 각 사람과 상황이 독특하다는 것을 잊기 쉽습니다. 가까이에 너무 감정적이고 주관적 일 수도 있고, 일어나는 일에 포함될 수 있으며 단순히 외부에서 볼 수 없으며 사람의 강하고 약한 자질, 그의 자원과 결함을 고려해야합니다. 결과적으로 그는 방향 감각을 잃어 버렸고 더 큰 교착 상태에 빠지거나 잘못된 결정을 내릴 수 있습니다.

때로는 상황을 경험하는 친구가 소위 '부상 깔때기'로 끌려간 다음 두 사람에게 도움이 필요합니다. 차례 차례로, 비전문가는 두려움, 분노, 분노, 죄책감 또는 수치의 느낌과 같은 문제에 대한 응답으로 발생한 자신의 감정을 추가로로드 할 수 있습니다. 해결책이 오랫동안 발견되지 않으면, 감가 상각이 시작될 수 있습니다 : "충분히, 당신이 이것에 대해 얼마나 슬프지 만, 인생에서 더욱 악화 된 다른 사람들을 보아라."- 이것은 더 어렵게 만들 것입니다. 그가 자신이 될 수있는 권리가 없으며, 감정에 대한 죄책감과 그에 대처할 능력이없는 것으로 보입니다.

때로는 상황을 경험하는 친구가 소위 '부상 깔때기'로 끌려 가고, 그 중 2 명이 도움을 필요로합니다.

친구는 가치 판단과 특성을 부여 할 수 있으며, 이는 또한 사람에게 해를 입히고지지와 자신감을 빼앗을 수 있습니다. 친구가 더 많은 시간과 힘을 가지고 있지 않으면 지원이 갑자기 중단 될 수 있습니다. 마지막으로 친구가 심각한 증상을 느끼지 못할 수도 있고 약물 치료가 필요하다는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다. 결과적으로 병은 진행될 것입니다. 전문가가 전문적인 교육을받지 않은 친구는 말할 것도없이 올바른 진단을 내리는 것이 어렵습니다. 아주 괴상한 상황이 있습니다. 사람이 더 나 빠지고, 자살하고, 다른 사람들은 소위 생존자에 대한 죄책감을 느끼고, 전문가의 도움 없이는 스스로 할 수 없습니다.

나의 연습에는 공황 발작을 겪은 청년이 있었고 두 명의 심리학자가 메스꺼움, 현기증, 두려움 등의 갑작스러운 발작을 극복하는 데 도움이되지 않았습니다. 가족 역사를 수집하면서, 나는 그의 남성 친척들 중 많은 수가 간질로 고통 받았다는 것을 배웠습니다. 그는 운이 좋은 것 같았습니다. 질병은 끝났습니다. 그런 경우에, 나는 뇌파를 요구했고 환자는 간질을 앓 았고, 처방 된 약은 그가 불평 한 증상들을 완전히 제거했다. 그런 상황에서 친한 친구조차도 회의가 없을 것임을 이해합니다.

친구가 교육을 통해 심리학자 또는 심리 치료사 일지라도 직장과 개인 생활을 분열시켜야합니다. 그렇지 않으면 역할, 경계 및 규칙을 위반하고 우정을 상실하며 정신 요법의 질이 떨어집니다. 정신과 치료사의 행동은 전문적인 것으로 인식되지 않을 수 있습니다. 약점, 습관, 친구의 사생활의 세부 사항을 알면 의사로 인식 될 수 없습니다. 질문, 말 및 추천이 모욕적이거나 어리 석거나 불쾌 해 보일 수 있습니다. 친구가 다른 사람의 비용이나 평가 절하에 동의 한 것으로 보일 수 있습니다. 일반적으로 그러한 치료법은 효과적이지 않습니다. 다른 전문가에게 연락하는 것이 가장 적절합니다.

사랑하는 사람에게 도움이 필요한 상황에 처한 경우 모임에 시간을 할애 해달라고 요청하는 것이 좋습니다. 가설과 가정에 대한 사과로 대화를 시작하십시오. 자신의 감정이 중요하다고 말하십시오. 그런 다음 알게 된 사실을 침착하게 진술하십시오. 아침에 술 냄새가 났을 때, 건망증과 결석 함이있을 수 있습니다. 그 결과 작업의 결과가 깔끔하고 깔끔한 모양 등입니다. 전문가가 이미 도움을 받았다고 말하면 전문가의 연락처를 보여주는 것이 좋습니다. 비슷한 상황을 극복 한 친구의 삶이나 인생에서 있었던 경험에 대해 언급 할 가치가 있습니다. 필요한 경우 약국에 가거나 친구에게 의사와 동행하거나 회사에서 집에 앉아 외로움을 피하십시오. 이것은 너무 많은 책임을지지 않으면 서 제공 할 수있는 최선의 도움입니다.

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