Psychosomatics : "신경에서"질병을 치료하는 방법
심리학에서는 "심리학"이 이해됩니다. 체세포의 발생과 과정, 즉 신체 질환에 대한 심리적 요인의 영향. 정신 신체 장애는 심리적 원인, 경험에 대한 신체의 반응, 그러한 장애의 목록은 지속적으로 확대되고 있습니다. 실제로 어떤 경우에는 회복을 위해 "스스로 감기"를 멈춰야하지만 다른 사람들에게는 경보를 울리고 치료를 지연시키지 않는 것이 좋습니다. 왜 이런 일이 일어나는지 우리는 전문가들로부터 다음과 같이 발견합니다 : 심리 치료사, 이스라엘 센터의 수석 전문가 인 "Dr. Isayev 's Cabinet"신경 심리학자 Dmitry Isayev,인지 기능 두뇌 기능 "Wikium"개발을위한 서비스 연구원 Nikolai Frantsuzov와 통합 심리 치료사 통합 의학 심리 치료사 코치 Olga Lukina.
심신 장애 란 무엇인가?
정신 신체 장애는 스트레스에 대한 신체 반응의 일부로 나타나는 증상 또는 질병입니다. 이러한 증상은 질병 자체에 근거하지 않는 목, 머리 또는 복부의 통증, 경련, 틱, 메스꺼움, 약점, 현기증과 같은 개별 증상 일 수 있습니다. Neuropsychologist 인 Nikolai Frantsuzov는 신경계가 데이터의 흐름을 "삼킬"수없는 삶의 상황에 대한 사람의 "건강에 해로운"적응의 결과로 가장 자주 나타나는 정신 신체 증상이 발생한다고 지적합니다.
심인성 요인 - 심인성 요인의 영향으로 발달하는 병리 : 스트레스, 심리적 외상, 내부 갈등이 있습니다. 이 경우 장기의 작업에 대한 위반은 감정적 인 경험에 대한 신체의 반응으로 발생합니다. 류마티스 관절염, 궤양 성 대장염, 기관지 천식, 내분비 장애, 근골격계 장애, 심혈관 질환과 같은 질병의 스트레스 요인 - 스트레스만으로는 발달을 설명 할 수 없지만 물론 그렇습니다. 예를 들어, 러시아에서는 1990 년대 초반에 심혈관 질환의 급증이 일어났습니다. 궤양 출혈의 사례가 거의 두 배로 증가했으며, 관상 동맥 심장 질환이 젊은 사람들에게 더 흔하게 발생했으며, 여성들은 고혈압에 대한 불만이 남성보다 더 많이 발생했습니다.
왜 스트레스 때문에 아플까?
스트레스 - 잠재적 인 위험에 대한 신체의 보호 반응. 스트레스를받을 때 카테콜라민의 호르몬 생성 (아드레날린, 노르 에피네프린, 도파민)이 증가하고 모든 과정이 가속화됩니다 : 심장 박동 및 호흡 증가, 위 운동성 및 신장 기능 증가. 시체는 위험으로부터 도망 치거나 공격 ( "싸움 또는 비행")으로 대응하기 위해 행동을 저축하기 위해 준비 중입니다. 이 상태에서 근육과 기관에 산소를 공급하려면 혈관이 평소보다 더 많은 혈액을 펌프해야합니다. 이를 위해서는 혈류 속도를 증가시켜 혈관의 내강을 줄이고 혈관 내 압력을 높여야합니다. 동작이 완료되고 방전 (감정의 고비)이 발생하면 혈관 시스템의 작업이 표준화됩니다. 퇴원이 없으면 혈관 경축이 보존되고 이로 인해 동맥 고혈압이 발생할 수 있습니다.
Dmitry Isaev는 야생 동물들은 지속적인 스트레스를 받고 있지만 비슷한 건강 문제가 없다고 지적합니다. 이것은 동물과 달리 현대 상황에서 사람은 침략과 같은 부정적인 감정을 억제해야한다는 사실 때문입니다. 신체의 가속 모드는 장기의 변화에 의해 "보상"되며 결과적으로 질병이 발생하거나 확대됩니다. 스트레스와 성격 특성의 정도, 성격, 기질 - 정신적 병리의 위험에도 영향을 미치는 요인.
심리 치료사 올가 루 키나 (Olga Lukina)는 자신의 실천 사례를 인용했다. 환자는 심장 부위의 규칙적인 심한 통증에 대해 불평했지만 심장 혈관 병리는 없었다. 그 남자는 열심히 일하고, 일을 잘하며, 큰 국제 기업에서 최고 경영자로 일했습니다. 그의 새로운 보스는 불가능한 것을 요구하는 공격적인 지도자가되었습니다. 결과적으로 부하가 더 많이 소모 될수록 실수를하고 사장의 불만을 경청했습니다. 불안은 증가했고 결과적으로 동그라미는 닫혔다. 지친 몸은 완전한 수면을 필요로했지만 휴식 할 시간이 생기면 가슴의 불편 함 때문에 불가능한 것으로 판명되었다. 의사에 따르면, 조금 더 - 그녀의 환자는 심근 경색이나 뇌졸중을 "벌 것"입니다.
정신 신체 질환의 기본은 이해하기 쉽지 않은 내적 갈등입니다. 어린 시절의 사람은 자신의 목표를 추구하는 대신 다른 사람들의 기대에 부응 할 수 있습니다. 결과적으로, 내부 평형이 상실됩니다. 자신을 표현하는 것이 어려워지고, 표현되지 않은 감정이 축적되고, 내부 긴장이 고조됩니다. 신체는 점점 더 많은 힘을 필요로하고, 심지어 작은 스트레스도 예를 들어 혈압 조절의 호르몬 메커니즘을 위반하게 만듭니다. 이것은 고혈압 위기를 초래할 것입니다.
심리 치료사 드미트리 이사 이예프 (Dmitry Isayev)에 따르면, 암을 비롯한 많은 질병의 원인 중 하나가 스트레스 성 상태에 대한 신체의 특수 반응이라고 점점 더 많은 연구가 나타나고 있습니다. 그러나 "신경에서 비롯된 모든 질병"이 항상 사실 인 것은 아니라는 대중적인 표현입니다. 본질적으로, 사람의 삶은 스트레스의 조합입니다. 20 세기 후반 스트레스 상태의 성격을 연구 한 한의학자 인 한스 슬리 (Soule)는 스트레스가 조건 적으로 긍정적 (위구)이거나 조건 적으로 부정적 (스트레스)하다는 것을 발견했다. 어려움에 직면했을 때, 신체는 활발히 (투쟁) 또는 수동적으로 (어려움에서 벗어나고, 그들을 참 으려고) 두 가지 방법 중 하나로 반응합니다. 그리고 첫 번째 반응이 신체가 끊임없이 변화하는 조건과 삶의 리듬에 적응하도록 돕는다면, 두 번째는 종종 내부 자원, 질병 및 질병의 지출로 이어집니다. 결정적인 요인은 스트레스 그 자체가 아니라 반응이라는 것입니다.
덜 긴장하기 위해해야 할 일
니콜라이 프란츠 조프 (Nikolay Frantsuzov)는 긴장을 완화시키는 데 도움이되는 기술을 생각해 내도록 조언합니다. 여기에는 호흡과 이완 기술, 긍정적 인 내부 독백 (자기 최면), 현 상황에 대한 합리적인 설명 및 호의적 인 주장 ( "이 문제를 해결할 수있다")이 포함됩니다. 유능한 상황에서 벗어나 자기 확신의 방법 ( "나 자신을 자랑스럽게 할 수있다")을 사용하는 것도 중요합니다. 프랑스 인은 자발적인 훈련, 명상, 요가, 마사지 및 활동적인 신체 활동이 좋은 효과를 준다라고 덧붙입니다. 매혹적인 책을 읽고, 좋아하는 음식을 준비하고, 목욕을 편안하게하거나 극장에가는 것으로주의를 전환하는 것으로 충분합니다. 그러나 원칙적으로 스트레스 해소가 문제 해결을 의미하지는 않습니다. 자신의 경험에 대한 이유를 깨닫고 새로운 행동 전략을 수립하는 것이 매우 중요합니다 (이것은 심리학자 또는 심리 치료사와 협력하는 데 도움이됩니다).
정신병에 걸리기 쉬운 사람들
정신 신체 질환에 대한 직접적인 경향은 없지만, 모든 사람은 어린 시절부터 특정한 행동 고정 관념을 발전시켜 왔습니다. 따라서 Dmitry Isaev에 따르면 그러한 질병은 어려운 생활 환경에서 무의식적으로 고정 된 반응 방식을 통해 상속에 의해 전달되는 것이 아니라 시나리오에 따라 전달됩니다. 많은 것은 형성 한 성격의 기질에 달려있다. 의사는 때때로 가까운 친척이 정신병 적 증상을 보이는 사람이 자신의 건강 문제를 찾는 데 익숙해지고 결과적으로 전체 "염증"을 찾습니다 (후자는 보통 "가족"이라고 함). 스트레스에 대처하지 않는 사람들도 위험에 처해 있습니다.
복구 방법
처음에는 무엇을 치료해야합니까? 아픈 영혼이나 몸입니까? 전문가는 확신합니다. - 당신은 그 사람과 그녀의 설정을 가지고 일할 필요가 있습니다. 정신 병원은 악순환을 일으 킵니다. 질병은 무력감을 증가시키고 무력감은 질병의 발전 또는 악화를 유발합니다. 그러므로 인생의 어려움을 극복하기위한 적극적인 전략을 적용하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 심신 장애가있는 경우 약물 치료 없이는 불가능합니다 (항우울제는 문제를 해결하지 못합니다). 그러므로 심장에 통증이 있으면 심장병 전문의가 먼저 검사를 받아야하고 피부 문제가 있으면 피부과 전문의를 방문해야합니다. 프로필 의사가 질병의 발달에 정신 건강의 영향을 확인하면 심리 치료사의 추가 검사를 받고 /하거나 심리학자와 상담 할 것을 권합니다.
심리학 적 작업은 두 가지 방향으로 진행되어야합니다. 첫째, 증상을 유발하여 정신이 "달성하는"문제에 대한 답을 찾는 것입니다. 예를 들어, 몸은 긴장을 풀거나 다가올 불쾌한 회의에 복통으로 반응 할 때라고 신호 할 수 있습니다. 둘째, 질병의 소멸로 인한 변화를 수용 할 수있는 새로운 전략을 수립하는 것이 필요합니다. 정신 신체 상태의 교정의 기초는 정신 분석이며, 그러한 연구는 많은 시간을 요구합니다. 회복을 가속화하기 위해 심리학자들은 정신 분석과 마사지 및 운동의 요소를 결합 할 것을 권고합니다. 신체 중심의 정신 요법은 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 그러나 신경 심리학자 인 니콜라이 프란츠 조프 (Nikolai Frantsuzov)에 따르면, 의학적 해결책만을 사용하여 아직 실제 질병으로 변하지 않은 정신 신체 장애를 극복하려는 시도는 원하는 결과를주지 못할 것이다. 검사를 통과 한 후, 그러한 환자는 건강하다는 결론을 얻게 될 것이다. 그는 기분이 좋지 않습니다.
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