파트너와 올바르게 문제를 논의하는 방법

텍스트 : 올가 밀로라도 바

새로운 파트너의 관계 시작과 동시에 우리 모두는 존경합니다. 또는 그것은 매력적으로 보입니다. 그 또는 그녀가 메시지로 홍수를 피우고 잠시 후에 응답하지 않는다고 걱정합니까? 오, 너무 귀엽다. 너는 싸웠다. 그는 끓여서, 아무 말하고 싶지 않고 떠났고, 문을 두드렸다. 당연히 열정은 그를 쓰고 포기해야합니다. 그러나 시간이 지날수록 싸움에서 온 아드레날린은 더 이상 그런식이 아니며 거친 섹스는 덜 난해 해지거나 적어도 모든 문제를 해결하지 못합니다. 그런 다음 질문이 생기기 시작합니다. 당신 사이에는 공통점이 있으며, 선과 악에 대한 동일한 생각을 갖고 있습니까? 어떻게 합의에 도달하고 시도해야합니까?

우선, 모든 충돌 상황에서 언뜻보기에는 정반대의 두 가지 관행을 포기하는 것이 중요하지만 결과는 똑같이 파괴적입니다. 첫 번째는 서로에게 소리 치며, 두 번째는 토론에서 벗어나 모욕적이거나 우울한 침묵 뒤에 숨어있는 것입니다.

비록 당신이 매우 감동을 받고,기만 당하고, 변화되고, 당신이 참기 힘들 정도로 고통 스러울지라도, 소리지를 때까지, 그들은 당신의 말을 듣지 않을 것입니다. 아마 이런 일은 일어나지 않았지만 사소한 일로 끓어서 정말로 말하고 싶어합니다. 어쨌든, 당신이 평온해질수록 더 많이들을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한, 자기 자신에 대해서만 말하는 것이 부끄럽지 만, 이것은 "당신"에서 "나"로 전환하는 것이 나쁘지 않은 매우 경우입니다. 예를 들어, "나는 당신의 성 차별주의 농담에 감동 받았습니다."와 같이 분개 한 "너는 새끼처럼 행동한다"대신에 훨씬 더 건설적으로 공식화 할 수 있다고 해봅시다.

일반적으로 한 쌍의 모든 사람들의 안락함의 경계를 아는 것이 중요합니다. 일부 단어와 표현은 완전히 받아 들일 수 없으며 다른 하나는 전혀 모욕적으로 보일 수 없습니다. 어떤 사람은 "오, 너 바보"라는 구절로 영원히 화를 내고 다른 무례한 표현은 무고하고 재밌다고 생각한다. 우리 각자는 때로는 어린 시절부터 깊고 무의식적 인 우리 자신의 낙인과 두려움을 가지고 있습니다. 아마도 당신이 불쾌감을 느끼는 것, 부정적으로 당신을 위해서만 그려진 것입니다. 예를 들어, 어떤 사람이 무언가를 무료로 옷을 입으려고했을 때, 예를 들면 "침대에서, 당신은 정말 미친 사람입니다."

그리고 여기 우리는 메달의 두 번째 측면에와 있습니다.이 모든 미묘한 것들은 알기가 불가능하며, 따라서 여러분 중 한 명이 대화를 거부하고 구석에 술에 취하는 것을 거부한다면 논의 할 수 있습니다. 또한 양육의 특성으로 인해 일부 사람들은 몇 주 동안, 심지어 몇 년 동안 침묵을 지킬 수 있습니다. 특히 그러한 행동 모델이 가족에게 권장되는 경우 특히 그렇습니다. 모욕을 숨기고 숨기면 매일 서로 상처를 입은 것을 알지 못해 수년간 함께 살 수 있습니다.

당신이 앞으로 나아갈 준비가되었다고 대답하고, 소리내어 비명을 지르지 않고, 큰 비난이나 모욕감없는 침묵을 말하지 않고 논할 준비가되었다고 가정하십시오. 쌍에서 채택 된 규칙을 고려하는 것은 매우 중요합니다. 우리는 모두 다른 가정에서 왔습니다. 종종 다른 문화 환경에서 왔습니다. 우리는 다르게 자랐습니다. 누군가는 파트너와의 밤새 친구가되어 상처를받습니다. 누군가 자신의 마음에 드는 일이나 혼자서 보낼 수있는 공간과 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 누군가는 모든 것이 서로에게, 다른 하나는 다른 사람들의 비밀과 같이 말해야한다고 생각합니다.

매일 서로 상처를 입지 않고 수 년 동안 함께 살 수 있습니다.

모든 문제에 대해 완전한 합의에 도달한다는 사실은 절대 아닙니다. 더군다나, 나는 협상 테이블에 앉아서 모든 가능한 오해와 관점과 원칙의 차이점과 함께 계약서를 작성하는 것을 의심합니다. 그러나 그러한 토론을 완전히 피하면 조만간 상대방을 파업으로 몰아 넣을 수 있습니다. 반대의 경우 반대 의견을 말하면서 무감각, 잔인 함 또는 배신으로 비난 받아야합니다. 그 전후에 그러한 뉘앙스에 대해 배우고, 항상 귀하의 행동이 귀하의 파트너의 감정과 그들이 가질 수있는 결과에 영향을 미칠 수있는 방법을 이해하고 항상 명심하십시오.

대화에는 간략하고 이해하기 쉽고 매우 중요한 작은 세부 사항이 많이 있지만, 많은 사람들은이를 무시합니다. 대화 중에 헤드폰을 귀에서 당기거나 컴퓨터 나 TV를 보지 말고 스마트 폰에 집어 넣지 마십시오. 극도로 다기능이라고 확신하는 사람이라 할지라도이 모든 것이 연락처의 품질에 큰 영향을 미칩니다. 당신은 표정, 자세, 사람의 감정을 놓친다. 모든 사람이 직접 이야기하기가 쉽지 않은 경우가 많으며 멀리에서 시작하기도합니다. 그들이 관심사의 완전한 부족을 보는 경우에, 그 때 그들은 중요한 점을 단순히 도달하지 않을지도 모르고 다 또는 문제를 말하고 해결하는 모든 시도가 무의미하다는 것을 결론을 내릴 것이다.

좋은 예가 소녀가 임신에 대해 남자 친구에게 이야기하기를 원하는 코미디입니다. 바로 지금이 순간 그는 아이들이 비명을 지르고 한숨을 쉬며 아이들이 끔찍한 데서 산만 해집니다. 물론 그의 여자 친구는 한 마디 씩 짧게 잘라지고 그 장르의 법칙이 제시하는 것처럼. 이 여기 jojkiller하지 마십시오. 먼저 모든 관심, 집중력 및 참여로 끝을 경청하고, 오직 자신이 응답 할 수 있도록하십시오. 파트너와 대담한 사람의 감정을 원칙적으로 이해하고, 일반적으로 자신에 대한 공감대를 형성하십시오. 당신이 그의 자리에서 느끼는 것을 상상해보십시오. 비판하지 말고 정직한 대답을하십시오. 질문을받지 않으면 조언을 제공하지 마십시오. 때로는 당신이이 상황에 얼마나 좋을지에 대한 의견 대신에 당신의 말을 듣기 만하면됩니다. 측면에서 판단하고 특히 사실 이후에 항상 더 쉬워집니다.

그리고 가장 중요한 것은 : 당신에게 중요한 사람이 당신에게 불쾌감을 가져다주는 상황이 생기면, 모든 연결을 끊어 버리거나, 전화를 지우거나, 인생에서 서로를 피하지 말라는 것입니다. 아마도 당신은 서로를 이해하지 못했을 것입니다. 아마도 그는 당신의 모욕을 알지도 못하거나 자신이 옳다고 생각 할지도 모릅니다. 어떤 일이 일어 났는지 또는 어떻게 수정해야하는지 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다. 모든 것을 토론 할 때까지 어떤 것에도 십자가를 쓰지 마십시오. 우리는 침착하게 그리고 비명을 지르지 않고 토론했습니다. 각 측에서는 말하고 들으실 기회가있었습니다. 아마도 당신이 생각한 것처럼 끝의 시작이 아니라, 진정한 이해의 시작 인 대화 일 것입니다.

이 규칙에 대한 유일하고 급진적 인 예외는 신체적, 정신적 폭력을 당했을 때입니다. 특히 일정 시간 동안, 정기적으로 그리고 지속적으로 수행 되었다면. 정당화 할 수있는 유일한 이유는 없으며,이 상황에서 대화의 준비 여부에 달려있는 것은 없습니다. 여기서 당신은 힘을 찾고 더 이상의 논의없이 끝낼 필요가 있습니다.