요가와 서핑을위한 포르투갈

여행에 대한 루블리 (IN RUBRIC) 우리는 우리의여 주인공 여행에 대해 이야기합니다. 이번 호에서는 소셜 미디어 담당 이사 인 Tanya Rodina가 요가와 서핑이 결합 된 가장 뜻밖의 휴가를 위해 포르투갈 여행 경험을 이야기합니다.

나는 어떻게 그것을 생각해 냈는가?

약 1 년 전에 요가와 서핑에 대한 요가 저널의 기사를 번역했습니다. 그때 저는 약 7 년 동안 요가를 연습했지만 서핑을 시도한 적이 없었습니다. 요가가 경험없이 서핑 세션을 멋지게 보완하는 방법에 대해 쓰는 것은 여전히 이상한 일 이었지만 나는이 두 운동 사이의 연관성을 분명히 이해했습니다. 여행하기 1 개월 전, 휴가를 계획하는 초기 단계에서, 저는 포르투갈으로의 멋진 여행에 대해 열렬히 이야기하는 한 남자와 술집에서 만났습니다. 그는 azulejos 또는 전통적인 포르투갈 생과자에 대해서 이야기하지 않았지만 그가 최근에 매일 요가와 서핑 관행으로 주간 휴회를 방문한 방법에 대해 이야기하지 않았습니다. 그 사람에 따르면, 거기의 바다는 판자를 위해 완전했다. 그리고 그가 살았던 별장의 사진은 내가 Karma Surf Retreat에 갈 것이다라고 나에게 납득하게했다.

여행 준비하기

그것이 나왔을 때, 세계에서 약 2 천만 명의 사람들이 요가없이 자신의 삶을 상상할 수없는 사람들과 서핑하고 있습니다. 그러나, 이러한 두 종류의 신체 활동 사이의 연결은 최근 강화되기 시작했습니다. 미국인 Shiva Rea는이 일에 공헌 한 사람 중 한 명이었습니다. 어렸을 때, 그녀는 말리부에서 서핑을 시작했고, 자라면서 요가에서 훈련하는 것을 배웠고 정기적 인 세미나를 개최하고 요가와 서핑이 함께하기로되어있는 이유를 자세히 설명하는 책을 몇 권 발표했습니다. "서핑과 요가는 서로를 보완합니다 친구, 왜냐하면 두 가지 관행은 정기적 인 연마 기술을 통해 몸을 토닝하는 것이기 때문입니다. " 전세계 수 많은 서퍼 캠프가 전 세계의 서퍼들이 살고 타고 결코 절대로 불을 피우지 않는 원시 생활 환경에서 현재 쉽게 발견 될 수 있습니다. 이것은 아마도 서핑 방법을 배우는 가장 저렴한 방법 일 것입니다. 하지만 나는 서핑과 요가 모두를 갖고 싶었습니다. 그리고 너무 편안합니다. 그리고 아름다워. 그리고 아침 식사는 맛있습니다. 그리고 숨 막힐듯한 자연. 그리고 강한 강사. 주변의 사람들은 훌륭합니다. 여행을 예약하기 전에, 나는 Karma Surf Retreat의 제작자에게 연락했다. 그 사람은 내가 원했던 모든 것이 정확히 될 것이라고 확신했다. 1 주 - 빌라 1 개, 하루 2 회 - Iyengar 요가, 서핑 3 시간, 놀라운 4 가지 종류 아침 식사는 슈퍼 건강 스무디, 반대 매장에서는 가장 비싼 와인 한 병을 5 유로.

후퇴. 주말

우리는 리스본에서 주말에 도착했다. 그리고 30 분 후에 우리는 별장에 있었고, 차를 빌렸다. 주문하고 양도 할 수 있습니다. 처음 2 일간은 휴식을 취하고 요가와 서핑을하지 않습니다. 바다를 내려다 보는 거대한 흰색 높은 별장, 환영 바베큐 파티 및 그룹 모임 - 약 10 명의 사람들이 나왔습니다. 처음 2 일 동안 리스본, 신트라 또는 카스 카이스에 들어가는 것이 편리합니다. 포르투갈에서는 모든 것이 서로 나란히 있지만 직접 휴식을 취하는 휴일 휴가를 시작하는 것은 드문 일이기 때문에 나는 월요일을 위해 많은 시간을 기다렸습니다. 그러면 즐거움이 시작됩니다.

평일 : 요가 및 서핑

요가 수업의 첫 시간은 월요일 오전 8시에 시작되었습니다. 비록 레슨이 너무 짧을 것이라는 사실에 놀랐지는 않았지만. 50 세의 여성, Dane이 우리에게 와서 아름다운 영어로 말하자면 이제 우리는 Iyengar 요가를 할 것입니다. 모르는 사람들을 위해 : Iyengar 요가는 모든 자세가 매우 천천히 그리고 사려 깊게 행해질 때, 요가의 한 유형입니다. 많은 부가 장치 (블록, 벨트, 덮개)가 과정에서 사용되며 일반적으로 우울증으로 처방됩니다 . 개인적으로, 저는 좀 더 역동적 인 것을 기대하고있었습니다. 왜냐하면 두 시간이 지난 후에 우리는 처음으로 이사회에 올 것이기 때문에, 적어도이 시점까지는 깨어서는 안될까요? 요가와 수제 후 머스와 스무디가있는 빠른 아침 식사 후 우리는 옥상에 보드가있는 전형적인 서퍼 버스에 실을 수 있으며 해변까지 차를 몰 수 있습니다.

우리는 이번 주에 여러 해변을 볼 것입니다, 그들은 모두 다르지만 똑같이 닫습니다 - 빌라에서 30 분 운전. 우리의 서핑 강사들은 모두 포르투갈이 유럽 서핑을하기에 가장 좋은 장소라고 의심하지 않습니다. 그리고 유럽이 아니라면 서핑은 발리와 하와이로가는 것이 좋습니다. 그것은 포르투갈에서 초보자와 경험있는 파도 타는 사람 모두를 태우는 것이 지루하지 않다는 점에서 흥미 롭습니다. 해변의 가장자리에서 상당히 "녹색"으로 조심스럽게 보드에 서서 더 강력하게 더 강력한 파도에 접근했습니다. 두 경우 모두, 보너스는 강풍, 미친 저류 및 냉수입니다. 5 월 초에 바다는 예열을 시작하는 것에 대해 생각조차하지 않았습니다. 모든 사람이 그룹에 속합니다 : 가장 어린 나이는 8 세 스위스 38 세의 가장 나이 많은 남자입니다.

강한 다리는 우리가 바람과 현재로 싸울 수 있도록 도와줍니다. 우리는 일주일 내내 다양한 아사나에서 정기적으로 작업하며 강한 젖은 잠수복은 우리를 냉수로부터 보호합니다. 제 인생의 첫 번째 서핑은 조깅, 스트레칭 및 일반 교육으로 시작됩니다. 15 년 동안 포르투갈에서 살았던 불가리아의 크고 믿을 수 없을 정도로 검게 자란 토박이 인이 사람은 보드에 무엇을 할 것인지, 발에 어떻게 묶을 것인지,이 보드에 뛰어 오르는 방법, 그리고 물에 빠지면 강하게 생각 나게합니다. 당신은 항상 그룹화되어 머리를 유지해야합니다. 그룹의 한 사람은 그럼에도 불구하고이 귀중한 교훈을 들었습니다. 나는 그것을 칠판으로 머리에 받았다가 자랑스럽게 내 성전에 걸어 갔다. 일주일 동안 나의 "상처"는 내 다리의 타박상과 유명한 서퍼 탄입니다 : 발목까지 탄 다리, 손목 손, 청동 색 얼굴. 솔직히 말하면, 나도 물 속에서 두 번이나 보드를 들고 (처음에는 내 자신의, 그리고 다른 누군가의 것), 모든 것이 잘 풀렸다.

일반적으로 기술에주의를 기울이고 바다 깊숙한 깊숙한 곳으로 들어 가지 않으면이 일은 발생하지 않습니다. 처음 20 분 만에 물에 익숙해졌습니다. 우리는 보드를 발견하고, 우연히 등반하고, 신체의 위치를 맞추고, 강사는 해안 방향으로 강력한 추진력을 발휘합니다. 우리는 처음에는 부드럽게 부딪쳐 어딘가에 타격을 가하는 비행기처럼 보입니다. 30 분이 지난 후에도 중요한 움직임이 이미 과감하게 실행되었습니다. 슬라이딩하는 동안 보드에 몸통을 올립니다. 일대일 Bhujangasana - 파도 타기에서 요가의 성분을 찾아내는 것은, 예를 들면, 일어나기 위하여이 "코브라 자세"없이 다만 일어나지 않을 것이다. 또 다른 두 시간 동안 우리는 바다와 싸웠습니다. 내 호흡은 끊임없이 어딘가에서 사라지고 비정상적인 방식으로 내 손에 상처를줍니다. 몇 시간 안에 똑같은 방식으로 몸을 감을 시간이 있습니다. 어떤 사람들은 일주일 동안 체육관에서 훈련 할 수조차 없을 것입니다. 또 다른 차이점은 강력한 영감, 행복, 기쁨의 물결이 몸 안에서 깨어나는 것은이 놀라운 피로에 반대한다는 것입니다. 특히 생애 처음으로 보드에 올라와 파도를 쉽게 짚으십시오.

별장으로 돌아온 후, 우리는 모두가가는 저녁 요가를 기다리고있었습니다. 이제 우리는 같은 "코브라 포즈"를 연마했지만 매트 위에 놓았습니다. 이상적인 기술은 내일 우리와 일주일이 끝날 때까지 유용 할 것입니다. 일주일 내내 꿈의 스케줄 (오전 8시 - 요가, 10-12 - 서핑, 16-17 - 다시 요가)에 따라 생활합니다. 매일 누군가가 그룹의 누군가에게 돌파구를합니다. 누군가가 복잡한 파도를 "안장"하고 "흰색"파도를 스스로 잡을 수있게되었고, 휴가 마지막 날에 나는 갑자기 성공적으로 헤드 스탠드를했습니다.

돌아 오는 길에 비행기에서 이미 요가와 서핑이 잘 어울리는 또 다른 이유를 깨달았습니다. 서핑은 두려움을 잊어 버립니다. 그들이 타고있는 모습을 보았을 때, 바깥에서부터, 그것은 불안해합니다. 여기서 사람은 어떻게 든 커다란 파도를 타고 났으므로 그는 보드 위로 뛰어 올라 실제로 고속으로 움직이고, 물속에서 머리를 숙이고 끝납니다. 당신 자신이 바다에있을 때 -이 모든 것은 상당히 다르게 느껴집니다. 두려움 대신 건강한 흥분, 사려 깊음, 차가운 평온함이 있습니다. 이 새로운 감정을 받아들이고 깨닫게되면서 요가에서도 그것을 개발하기가 쉽습니다. 나는 성공적으로 헤드 스탠드를 만들어이 아주 두려움을 없애고 수 년 동안 할 수 없었던 것을 제거합니다. 5 일간의 서핑으로도 모든 것을 바꿀 수 있습니다.

포르투갈 : Cascais와 Sintra

나는 전체적으로 포르투갈과 특히 개별 도시에 대한 기대가 전혀 없었습니다. 그러므로, 그곳에서 일어날 수있는 일들을 알아내는 것이 특히 재미있었습니다. 언덕과 산이 튀어 나와서 자전거가 망가졌고 자전거를 빌리는데 돈이 들지 않았기 때문에 자동차의 라디오가 나쁘게 잡히지 않았습니다. 하루가 지나면 얼굴과 손이 불타 버렸습니다. 거리에는 정상적인 바람이 20 번 있기 때문에 대부분의 사람들은 스웨터와 청바지를 착용하고 있습니다.)하지만 문제는 먹거나 마시거나 마시고 먹을 좋은 곳을 찾는 것입니다.

Cascais시는 바다와 해변의 절반과 작은 고급 카페의 절반으로 구성되어 있습니다. Sintra는 차례로 옛 소유지의 절반과 세련된 궁전으로 구성되어 있으며, 같은 카페의 후반부에 있습니다. Cascais의 입구에서, 우리는 멋진 바다 가재를 먹었습니다. 살아있는 동안 자랑스럽게 접시에 올려 졌을 때, 저는 거의 혼란에 빠졌습니다. 그 다음날 우리는 Sintra에서 10 분 거리에있는 믿을 수없는 절벽 레스토랑 인 Karma Surf Retreat에서 서퍼들과 저녁을 먹었습니다. 친절한 웨이터가 먼저 신선한 생선을 시험해보고 나서 "세계에서 가장 맛있는 초콜릿 디저트"를 먹었습니다. 수상한 식당은 맛있는 음식을 먹고 축구를보고 맥주를 마시는 현지인들로 유명합니다. 나는 오랫동안 우리 셋이 와인과 전통 간식이있는 작고 아늑한 장소 중 한 곳에서 20 유로에 훌륭한 저녁을 먹었던 것을 기억할 것입니다. 슈퍼마켓에서는 여전히 흥미 롭습니다. 3 유로, 치즈 2, 채소 1 유로.

개, 택시 기사 및 지역 해변

2013 년에는 올림픽이 시작되기 바로 전에 반년 동안 소치에서 살았습니다. 올해 2 월 초에 나는 떠났고, 측면에서 이미 나쁜 호텔, 끔찍한 길, 길잃은 개에 관한 모든 소문을 관찰했습니다. 거의 3 개월 후, 나는 포르투갈에서 끝났습니다. 그리고 모든 것은 반대입니다 : 호텔은 정상이고, 길은 러시아보다 훨씬 낫지 만, 일들은 개가 너무 단순하지 않습니다. 내가 일주일 동안 갈 수 있었던 모든 지역에서, 의심스럽게 대량으로 개를 만날 수 있습니다. 그들이 책임지고있는 영토를 통과하면 그들은 자랑스럽게 가죽 끈에 앉아 자랑스럽게 껍질을 벗깁니다. 며칠 후 현지 서퍼 중 한 명이 지역 주민들이 여기에 개를 경보로 사용한다고 말하면서별로 놀라지 않았습니다. 그들은 2 마리, 심지어 3 마리의 거대한 개를 집에두고 충실히 지키기 위해 아무것도 들지 않습니다.

이 시간에 우리가 만난 모든 택시 운전사는 놀랍도록 귀엽고 웃고 있습니다. 아마도 지역 주민의 사례로서 택시 운전사에 대해서만 이야기하는 것은 잘못된 것입니다. 모든 포르투칼어는 놀랍게도 우호적이고 개방적입니다. 해변에있는 관리인은 일반 영어로 서퍼가 다니는 가장 가까운 장소를 쉽게 설명하고, 약국의 어린 소녀 약사는 자발적인 감기에서 식사를하도록 조언하고, 가까운 식당으로 생강과 레몬. 현지 요가 강사는 비정상적으로 쉽게 Shavasana에 누워 지긋 지긋한 성난 아이들을 쉽게 감지합니다. 며칠 후 사람들은 쾌적하고 근면하며 반응이 좋아 보인다.

놀랍게도 많은 러시아 사람들이 여기에 없습니다. 해변은 대체로 태닝 된 현지인으로 달리거나 빠르게 걷거나 바다에서 비즈니스 점심을 먹기 위해 채팅합니다. 10 명이 요가 서핑 휴양소에 왔으며 모든 것이 스위스 출신입니다 (4 월말은 5 월과 거의 같은 휴일입니다). 요가를 한 번도 해본 적이없는 어린 소녀, 두 명의 곱슬 어린 자녀가있는 어린 부모, 서핑을 너무 좋아해 두 친구가 포르투갈으로의 다음 여행을 계획하기 시작한 친구, 그리고 우리. 서핑과 요가에 더하여 연안에서 카이트 서핑, 말 타기, 요리 강습회에 참여하거나 숲에서 길게 산책 할 수 있습니다. 바 또는 박물관을 주선하거나 수색 할 수 있으며 해변에서 항상 시간을 보낼 수 있습니다. 많은 해외 주재국들과 이야기를 나눴는데 처음으로 많은 사람들이 여러 가지 이유에서 이곳에 오는 것을 이해할 수 있었지만 하나씩 하나씩 남아 있습니다. 베를린, 마드리드, 모스크바에서 온 사람들은 그들의 삶을 바꿔 포르투갈으로 이주하고, 가족을 키우고, 아이를 낳습니다. 왜냐하면 그들에 따르면, 더 나은 곳이 없기 때문입니다 -이 자비로운 사람들 사이의 도처에있는 부유 한 야생 생물 중에서 포르투갈 사람, 또는 잠시 동안 이미 여기에서 살았던 외국인), 낙지와 전통 사워 크림 비스킷 "Bolo de Memendoa", 태양, 바다와 부드러운 모래로 만들어지는 샐러드 중에서, 영적 여행을 위해 여기에있는 것처럼 보인다. Wes Anderson에게 "The D 제한된 arjeeling. "