더 많은 철분 필요 : 빈혈 치료 방법

조금 자면 열심히 일할 때., 피로, 창백함 및 어지럼증은 과로에 쉽게 기인합니다. 그러나 "무해한"증상은 심각한 건강 문제의 징후가 될 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 최신 자료에 따르면 전세계 여성의 약 40 %가 철 결핍 성 빈혈을 경험하고 있으며 러시아 여성의 거의 80 %가 잠재 철분 결핍증을 경험하고 있습니다.

진단에서 질병을 어떻게 예방할 것인가, Rospotrebnadzor Elena Tivanova의 역학 연구소의 분자 진단 센터 (Molecular Diagnostic Center)의 수석 전문가, Hemotest Laboratory Olga Dekhtyarova의 수석 의사 및 Online Doctor 서비스 Alena Slepova의 치료사 인 전문가와 함께 우리는 전문가와 함께 이해합니다.

왜 여자들은 철분이 충분하지 않은지

철 결핍 성 빈혈은 철분 부족으로 인한 상태로 헤모글로빈 수치가 감소합니다. 이 질병은 중요한 미량 원소가 음식에서 부족한 양 (신체 자체가 철을 합성하지 않음)으로 유입되거나 불충분하게 흡수 될 때뿐만 아니라 출혈량이 증가 할 때 발생합니다. Olga Dekhtyareva 박사는 모든 산화 환원 과정, 세포의 산소 공급 및 인체의 산화 방지제 보호가 혈액의 철분 농도에 달려 있다고 지적합니다. 성별 및 연령이 다른 사람들이 문제에 직면 할 수 있다는 사실에도 불구하고 철 결핍 성 빈혈은 "여성"병리학, 더 정확하게는 15-45 세 여성의 질병으로 간주됩니다. 그 이유는 정기적 인 월경 (특히 길거나 풍부한 퇴원), 임신과 수유, 신체가 평소보다 철분을 필요로 할 때뿐만 아니라 출혈과 함께 심각한 출혈 때문입니다.

야채 또는 발효 우유 다이어트도 빈혈의 발전에 기여합니다. 사실 철분은 고기, 생선, 해산물 등 동물성 식품에서 더 잘 흡수되며, "우유"는 칼슘이 풍부하여 철분 흡수를 방지합니다. 이 미세 요소의 동화 작용을 위반하는 것은 의도 된 목적을 위해 신체에서 사용되지 않는 또 다른 이유입니다. 이 경우 예를 들어 만성 위염이 문제를 유발할 수 있습니다. Olga Dekhtyarev는 다른 질병이나 그 합병증이 신체의 철분 결핍을 일으킬 수 있다고 덧붙입니다. 따라서 철분 결핍 빈혈은 종종 위장 (치질, 소화성 궤양) 및 자궁 (자궁 근종) 출혈이나 만성 질환과 관련되어 발생합니다 : 췌장 또는 십이지장의 염증, 기관지염, 신장병. 그리고 일부 유전병은 철분을 장기와 조직으로 운반하는 데 방해가 될 수 있습니다. 의사 엘레나 티 바노 바 (Elena Tivanova)에 따르면, 기증 빈도가 떨어지면 건강상의 문제로 기증을하게되는 경우가 있습니다.

문제가 있음을 이해하는 방법

건조한 피부, 입가의 코너 (각화 된 구내염), 깨지기 쉬운 머리카락과 손톱, 숨가쁨, 어지러움, 성능 저하, 신선한 페인트 나 휘발유 냄새를 심호흡하려는 욕망 - 인체에 철분 부족을 나타내는 증상. 그러나, 그들은 진단을 위해 충분하지 않습니다. 철분 결핍 빈혈을 확인하려면 일반 혈액 검사와 생화학 검사를 통과해야합니다. 헤모글로빈은 혈액의 산소 순환을 담당합니다. 철분 결핍의 경우, 그 수준은 보통 115-120 g / l (여성의 경우) 이하로 감소합니다.

병의 초기 단계에서 동시에 헤모글로빈은 정상 일 수 있습니다. 치료사 인 Alena Slepova에 따르면, 철분과 철분의 전이를 담당하는 단백질 인 트랜스페린 (transferrin)과 페리틴 (ferritin)의 수준을 검사하고 신체의 미량 원소를 공급함으로써 진단의 실수를 예방할 수 있습니다. 이 지표는 초기 단계에서 빈혈의 징후이며 낮은 수준은 문제를 나타냅니다. 그리고 질병의 원인을 알아 내기 위해서는 위장관의 작업 (위장, X 선 촬영, 대장 내시경 검사)과 생식 기관의 기능을 확인하기 위해 먼저 추가 검사를 받아야합니다.

사과와 메밀을 먹어야합니까?

전문가들은 철분이 많은 식품을 포함한 균형 잡힌식이 요법이 철분 결핍의 가장 좋은 예방법 (그러나 치료법은 아님)에 동의합니다. 물고기, 해산물, 메밀, 참깨, 호박 씨앗, 사과 등 소중한 미량 원소가 많은 챔피언 중. 그러나 엘레나 티 바노 바 (Elena Tivanova)는 중요한 뉘앙스에주의를 기울입니다. 철분은 일반적으로 비타민 C와 엽산 결핍으로 흡수 될 수 없습니다. 차, 커피, 전곡 및 유제품에 함유 된 폴리 페놀과 phytates 또한 흡수를 억제합니다. 예를 들어, 몸에 철 저장을 유지하는 것이 목적이라면 우유를 포함한 메밀은 쓸모없는 선택입니다.

우리는 최근 세계 보건기구 (WHO)의 새로운 데이터에 대해 이야기했는데, 세계 여성의 40 %가 빈혈로 고통 받고 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)는 월경주기가 확립 된 모든 여성들이 빈혈 예방을 위해 일년에 3 개월 씩 하루 30 ~ 60mg의 철분을 복용 할 것을 권고합니다. 일부 데이터에 따르면, 최적의 투약 요법은 매일 철분 섭취량이 아니라 매일 복용량입니다.

Alena Slepova는 빈혈이 이미 발생했다면 한 가지 식단의 도움으로 치료할 수 없다고 강조합니다. 매일 철분 필요량을 보충하기 위해 약 10kg의 사과 또는 700g의 메밀을 먹어야합니다. 제품에 열처리가 오래 걸릴수록 철분이 적게 남는다는 사실을 고려하는 것이 중요합니다. 그러므로 가임기 여성의 철분 결핍을 예방하기 위해서는 의사는 권리를 먹을뿐만 아니라 중요한 미량 원소가 든 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

복구 방법

철 결핍 성 빈혈은 며칠 내에 나타나지 않습니다 (급성 실혈의 경우 제외). 천천히 진행되어 조직의 만성 산소 결핍으로 이어집니다. 따라서 피로도가 증가하고 성능이 저하됩니다. 철분 함유 식품으로 영양을 다변화하여 빈혈을 없애는 것은 나쁜 생각입니다. 균형 잡힌 2000 칼로리 식단은 원소 철분 10mg만을 함유하고 있지만 치료에 필요한 미량 원소 투여 량은 100mg 이상입니다. 문제를 해결하는 가장 확실한 방법은 철분 보충제 복용을 시작하는 것입니다. 이 경우 약의 종류, 용량 및 투여 방법은 의사가 처방해야합니다.

Alena Slepova에 따르면, 가장 효과적이고 안전한 약제는 소금 형태가 아니라 3가 철분과 수산화물의 폴리 말토오스 복합체의 형태로 존재합니다. 입안의 금속성 맛, 메스꺼움, 구토 등의 부작용을 줄이고 과다 복용 위험을 줄입니다. 의사는 철분이 산성 환경에서 가장 잘 흡수되므로 아스 코르 빈산을 병용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 주황색이나 사과 주스로 약을 마실 수 있습니다. 특정 식품 (차, 커피, 우유)을 섭취하는 동안 미세 요소의 흡수가 약해지고 약물 자체가 일부 제제 (제산제, 양성자 펌프 억제제 등)와 양립 할 수 없음을 잊지 않는 것이 중요합니다.

전문가들은 치료가 끝난 직후 치료를 중단하는 것이 잘못된 것이라고 동의합니다. 3-6 개월이 걸릴 수있는 풀 코스를 완료해야합니다. 일반적으로 웰빙 개선은 치료 시작 후 1 ~ 1.5 개월 후에 발생합니다. 헤모글로빈 수치가 정상으로 돌아 왔을 때, 약물을 계속 복용하면서 체내의 고갈 된 철 저장소 (즉, 트랜스페린과 페리틴의 정상화를 기다리는)를 보상하는 것이 중요합니다. 한 달간 치료받은 헤모글로빈이 같은 수준으로 유지된다면 문제는 철분 흡수에있을 가능성이 높습니다. 이 경우 추가 검사가 필요합니다.

또 다른 빈혈은 무엇입니까?

대부분의 경우 빈혈은 독립적 인 편차가 아니며 근원적 인 질병을 수반하므로 원인을 밝히지 않고 질병을 치료하는 것은 의미가 없으며 위험합니다. 따라서 B12 결핍 빈혈은 비타민 B12의 섭취 부족이나 흡수 장애와 관련이 있으며 위장병에서 종종 발견됩니다. 엘레나 티 바노 바 (Elena Tivanova)는 비타민이 위장과 소장에 흡수되며 나이가 들어감에 따라 이러한 능력이 감소한다는 사실을 설명합니다. 이것이 B12 결핍 빈혈을 흔히 "노인 빈혈"이라고 부르는 이유입니다. 흥미롭게도 비타민 B12는 건강한 장내 미생물에 의해 합성 될 수 있지만 제한된 양으로 만 합성 될 수 있으며 신체 활동에는 충분하지 않습니다. 빈혈은 또한 엽산 결핍에 의해 유발 될 수 있는데, 이는 비타민 B12와 마찬가지로 적혈구의 형성에 적극적으로 관여합니다.

만성 질병에 수반되는 빈혈 - 빈혈. 염증 제품의 독성 효과가 길어지기 때문입니다. 예를 들어 만성 신부전증에서 빈혈은 특징적인 증후군 중 하나입니다. 엘레나 티 바노 바 (Elena Tivanova)에 따르면, 그 발달 메커니즘은 복잡하고 완전히 공개되지는 않았지만, 주요 원인 중 하나는 골수에서 적혈구 생산을 촉진시키는 단백질 인 내인성 적혈구 생성 인자 (erythropoietin)의 감소라는 것이 알려져있다. 만성 질환의 빈혈 치료는 만성 감염의 초점 인 근본적인 질병을 제거하지 않으면 불가능하므로 철분만으로는 충분하지 않습니다.

용혈성 빈혈의 또 다른 그룹은 적혈구에 대한 항체가 몸에서 생성 될 때 적혈구의 파괴가 증가하는 것과 관련이 있습니다. 결과는 적혈구의 엄청난 파괴와 결과적으로 헤모글로빈 수준의 감소입니다.

사진 :anusorn - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, spaxiax - stock.adobe.com, andriano_cz - stock.adobe.com