여름을 즐거움과 유익으로 보내는 방법 : 10 가지 요령

사샤 사비나

여름 세 달 동안 나는 모든 것을 한꺼번에하고 싶습니다. 그러나 계획의 풍부함에서 길을 잃고 전혀 아무것도 얻지 못할 위험이 항상 있습니다. 따뜻한 달을 더 강렬하고 재미있게 만드는 데 도움이되는 10 가지 아이디어를 제공합니다. 8 월 말에 여름이 지나간 후회를 한숨 돌릴 필요가 없습니다.

시간이없는 책을 읽으십시오.

따뜻한 날씨가 시작되면서 심각한 책을 읽는 것이 더 쉽습니다. 따라서 율리시즈에 손을 대지 않으면 Karamaz 형제를 새롭게하거나 마침내 Jonathan Franzen의 순도에 도달하고 싶습니다. 지금은 시간입니다. 9 월 1 일까지 특정 수의 책을 읽거나 친구와 함께 도서 클럽을 배정하고 읽은 책에 대한 생각을 교환하는 목표를 설정할 수 있습니다. 가장 의식이 많은 학교 에서처럼 여름에 문학 목록을 작성할 수 있습니다 - 성인기에 그것을 의도적으로 해결하는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 결국, 우리 중 많은 사람들은 맑은 날씨, 해먹, 그리고 좋은 책을 완벽하게 상상할 수있는 방법입니다.

신선한 공기에서 운동하십시오

여름은 제방을 따라 달리는 체육관, 공원의 요가, 운동장의 수평 바에서 운동하는 데 이상적인 계절입니다. 혼자서 스포츠를 즐기는 것은 필요하지 않습니다. 비즈니스를 즐거움과 결합하고 배구, 배드민턴, 테니스를 친구들과 함께하거나 자전거 타기 자전거를 타고 도시 곳곳에서 운동 할 수 있습니다. 이 경우의 과학은 우리 편입니다 : 연구 결과에 따르면, 오염 된 도시 공기가 교육에 지장이없고 외부 스포츠를하는 것이 유용합니다. 생태적 상황이 많이 요구되는 대도시에 거주하는 경우에도 유용합니다. 중요한 것은 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.

조정 모드

여름에 예전처럼 일찍 일어나는 것이 좋습니다. 이것이 수면 패턴을 최종적으로 고치는 이유가 아닙니까? 같은 시간에 일어나서 술을 마시고 잠자기 전에 잠깐 상쾌한 음료를 즐기고, 가벼운 저녁 식사를 선택하고 잠자기 전에 가제트를 치워야합니다. 당신은 또한 적당한 침구를 돌볼 수 있습니다 : 더위에, 많은 사람들이 면화 또는 린넨처럼 빨리 가열하지 않는 실크를 선호합니다. 연휴 기간에도 가능한 한 고통없이 운전 모드로 돌아가려면 사전에 조치를 취하는 것이 좋습니다 (예 : 아침 5시에 잠자리에 들지 말고 오후 3시에 일어나기).

도시 외곽에서 휴식을 취하십시오.

수년 동안 우리는 다차 (dacha) 여행을 점점 더 힘을 쓰고 점점 더 쉬는 좋은 길로 여겼습니다. 시골집에 갈 기회가 없다면 절망하지 말아야합니다. 적어도 몇 시간 동안 친구 나 부모와 함께 마을 밖으로 나갈 수 있습니다. 전통적인 케밥을 요리 할 필요는 없습니다 (좋은 생각이지만). 대신 피크닉, 숲 산책, 강이나 호수에서 수영을 할 수 있습니다. 그리고 전통적인 여행과는 달리, 주말을 보내고 침대를 베고 덤불을 자르지 않아도됩니다. 대신 서로 이야기 할 수 있습니다.

집 미니 정원 휴식

국가 생활의 이점을 누릴 기회가없는 사람들을위한 또 다른 팁. 우리는 신선한 야채와 과일과 여름을 강하게 결부시킵니다 : 파삭 파삭 한 오이가 정원에서 곧게 찢어 질 수있는 기회가 있다면, 아니요, 창턱이나 발코니에서 미니 야채 정원을 깰 수 있습니다. 가정에서 다양한 종류의 녹지를 재배하는 것이 가장 쉽습니다. 인터넷에 창턱에 거의 모든 야채와 열매를 재배하는 방법에 대한 팁이 가득합니다. 그러나이 경우에는 조금 더 노력해야하며 아무 것도 처음이 아님을 준비해야합니다 운동.

새로운 것을 배우십시오.

여름 세 달 동안은 새로운 것을 배울 수있는 시간을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 온라인과 전통 모두 흥미로운 코스에 등록 할 수 있습니다. 겨울에는 충분한 에너지 나 시간이 없다는 사실 때문에 휴가 기간 동안 2 배 더 빨리 배울 수 있습니다. 따라서 영어를 향상시킬 수있을뿐만 아니라 법의학 전문가가되거나 셰익스피어 (Shakespeare)를 이해할 수 있습니다. 여름은 새로운 것을 배우기위한 기초를 제공합니다. 예를 들어, 계절 과일과 열매가 풍부하기 때문에 요리 기술을 연마하고 할머니의 요리법을 사용하여 다양한 종류의 잼을 요리하고 요리하는 법을 배울 수 있습니다. 중요한 것은 당신이 정말로 관심이있는 일을하고, 당신의 강점에 의지하며, 일부 수업 시간을 찾을 수 없다면 자신을 비난하지 않는 것입니다.

국내 관광

도시에서 여름을 보내는 방법에 대한 가장 일반적인 팁 중 하나 - 관광객의 눈을 통해 사는 도시를 살펴보십시오. 박물관이나 갤러리로 이동하여 지역 명소를 둘러보십시오. 약간의 노력이 필요한 옵션은 주말에 인근 마을에 가거나 교외 부동산을 방문하는 것입니다. 주말을 보내는이 방법은 이유로 인해 다른 나라에 휴가를 보낼 수없는 사람들에게 적합합니다. 이 옵션은 유럽 도시 중 한 곳에서 주말보다 비용이 적게 들고 정확한 분위기를 경험할 수 있습니다. 미리 여행을 준비하면 근처에 정말 흥미로운 장소를 찾을 수 있습니다.

새로운 취미를 얻으십시오.

최근에 방영 된 TV 프로그램을 열심히 시청하면서 여름 저녁을 보내고 싶지 않으면 새로운 취미를 생각해야합니다. 다양한 옵션이 있으며 대부분 투자가 필요하지 않습니다. 예를 들어, 학교에서, 식물 표본 집을 수집하고, 사진을 찍고 (스마트 폰에서도) 사진을 찍고, 뜨개질하고, 스크랩북에 참여하고, 별자리를 연구하거나 바느질 할 수 있습니다. 이러한 각각의 행동은 명상적인 효과가 있으며 긴 하루의 일과 후에 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 이 경우 좋은 날씨는 장애물이 아닙니다. 공원에서 이젤로 앉아있는 것을 방해하는 것은 없습니다.

신선한 공기에서 영화를보고 음악을 듣습니다.

여름에는 가능한 한 많은 시간을 집 밖에서 보내고 싶습니다. 문화 프로그램도 거리로 옮겨야합니다. 사업을 즐거움과 결합하기 위해 많은 음악 축제 및 거리 콘서트 중 하나, 큰 공원에서 열리는 영화 상영 또는 신선한 공기에서의 연극 공연에 갈 수 있습니다. 가장 중요한 것은 날씨에 따라 옷을 입는 것, 비바람에 대비 한 비옷을 입는 것, 시원한 날씨를 위해 재킷을 입고 열에서 산스크린을 사용하는 것을 잊지 않는 것입니다.

아무것도하지 않고 진정으로 진정하십시오.

아마도 추가 설명이 필요하지 않은 유일한 조언 일 것입니다. 좋은 휴가를 얻으려면 모든 무료 분을 계획 할 필요가 없습니다. 때로는 긴장을 풀고 잠시 문제를 잊어 버리는 것이 유용 할 때도 있습니다. 재부팅 할 때마다 시간 제한이 필요하며 결국 여름에 그렇지 않은 경우 유휴 상태가됩니까?