처음부터 인생을 시작하는 방법?

우리 모두는 그들과 세계에 대한 질문의 질량을 키우고 있습니다.심리학자에게 갈 시간이나 필요성이없는 것으로 보인다. 그러나 설득력있는 대답은 자신이나 친구, 또는 부모와 이야기 할 때 태어난 것이 아닙니다. 그러므로 우리는 전문 심리 치료사 올가 밀로도 바 (Olga Miloradova)에게 일주일에 한 번 질문에 답하도록 요청했습니다. 그건 그렇고, 당신이 있다면, [email protected]으로 보내주십시오.

처음부터 인생을 시작하는 방법?

어린 시절부터 우리는 더 잘 배우고, 더 시간을 보내고, 어딘가에서 뛰고, 서둘러 학교를 우등으로 졸업하고, 가능한 빨리 대학에 가야한다고 가르칩니다. 그리고 나서, 당신은 걷고 나서, 당신은 결혼해야합니다. 그리고 나서 당신은 시간이 없습니다, 계란은 정자가 아닙니다, 그들은 유한입니다. 그리고 결국,이 끝없는 흐름이 조금 진정되면, 사랑받지 못한 직업이나 사랑받지 못한 남편, 또는 불필요한 아이들과 함께 할 수있는 기회가 생깁니다. 또는 반대로, 당신이 꿈꿔 왔던 아이들없이, 그러나 증오스러운 일의 심연에서. 또는 깨진 물마루에서도 - 예를 들어, 모순이라는 의미에서 발생했습니다. 가장 중요한 것은 당신이 오늘이나 내일 일어 났고 그러한 생각이 당신 마음에 오는 것입니다 : 멈추십시오, 그것이 전부가 아니라 제가 그 꿈입니까?

올가 밀로라도 바심리 치료사

나는 각자가 다른 사람들의 삶을 포기하고 마침내 자신의 삶을 시작해야한다고 강력히 주장하고 있음에도 불구하고 인도에서 한꺼번에 모든 것을 포기하고 도망 가라는 조언을하지 않는다. 기도, 사랑 "은 이것이 모든 문제를 해결하는 가장 좋은 방법임이 입증되었습니다. 첫째, 앉아서 생각해보십시오, 한 번 이상, 왜 당신은 당신이 어디에 있습니까? 여기 어떻게 너 자신을 찾았 니? 너의 사랑하는 사람들의 꿈이나 희망을 가져 왔니? 너는 누구이며 꿈은 무엇인가? 대본을 쓰는 꿈을 꿨는데 아빠가 그런 식으로 원했기 때문에 변호사가 되었습니까? 아니면 변호사가되기를 원했고 아빠도 같은 것을 원했지만 아빠가 엄마를 아프게하고 격렬한 반응을 보였습니다. 그러지 못한 상태에서 너는 승무원이되기로 결정하셨습니까? 당신은 당신 자신의 꿈과 당신의 정직하게 얻은 결정에 의해 여기로 끌려 왔을 수도 있습니다, 그러나 당신이 가진 것은 더 이상 실행 가능하지 않습니다. 아니면 결코 그럴 수 없었 겠지만, 당신은 당신의 힘을 과대 평가했습니다.

솔직히 많은 일에서 자신을 인정하기 위해서 종종 단순히 용기가 충분하지 않습니다. 당신이 과학적 경력을 위해서 충분히 똑똑하지 않다는 사실을 어떻게 받아들이나요? 아니면 손이 외과 의사가되기에 충분하지 못합니다. 또는 남편이 더 이상 도덕적으로나 육체적으로 당신을 끌어 들이지 못하게합니다. 후자의 상황에서 그는 여전히 가까운 친한 친구이자 동지라면 훨씬 더 나빠지지만, 나는 그와 전혀 섹스를하고 싶지 않습니다. 대부분의 경우, 우리의 삶은 흑백이 아니므로 가장 견딜 수없는 상황이라 할지라도 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 그녀는 적어도 그러한 플러스를 가지고 있습니다. 그녀는 당신에게 익숙합니다. 어떻게 행동해야하는지, 어디에 숨고 어떻게 생존하는지 알며, 새롭고 알려지지 않은 모든 것이 갑자기 모든 것이 더욱 악화 될 것이라는 두려움을 은폐합니다.

불행히도 인생은 보장을 제공하지 않으며 선택은 항상 당신의 것입니다. 그래서 당신은 인생의 사랑을 만날 수 있지만, 모든 것이 익숙하고 일상적인 사람들과 함께 머물러있게됩니다. 또는 오히려 오랜 침착의 배경에서 예기치 않은 사랑의 경우에 탈출을하고, 그리고 나서 당신이 당신의 사람을 배반했으며 그들을 돌려 보내지 않을 것이라는 것을 깨닫는 것입니다. 그리고 정말로 생각하면, 모든 장단점을 달아서 가지고있는 모든 것이 당신에게 적합하지 않고 실용적이지 않다는 것을 깨달은 후에, 변화에 대한 두려움은 극복되어야합니다. 예, 성공을 보장 할 수는 없지만 모든 변화 - 이것은 신선한 공기의 숨결입니다. 이것은 새로운 경험, 새로운 방법 및 기회입니다.

과거를 풀어 라. 지금 당신에게 일어나고있는 일을 당신이 거절 한 것과 비교하지 마십시오.

이 새로운 삶을 시작할 사람을 생각해보십시오. 당신은 당신과 당신의 파트너를 데려가십니까, 아니면 당신은 그를 거부 할 것입니까? 당신이 의사 소통하는 데 익숙한 사람들에 대해 생각해보십시오 : 그들은 모두 정말로 당신의 친구이며 당신에게 필요한가요? 아니면 공손함 / 오래된 기억에서 그들과의 관계를 유지합니까, 아니면 다시 당신을 끌어 당기는가? 찬반 양론을 어떻게 평가해야하며, 새로운 삶을 시작해야합니다. 누가이 새로운 삶의 일부분이고 누가 아닌지 이해해야합니다.

과거를 풀어 라. 그것에 매이지 말고, 당신이 지금 거부하고있는 것을 당신과 지금 비교하지 마십시오. 네, 이것은 당신의 경험이며, 어떤면에서는 분명히 유용합니다, 당신은 실수로 많은 것을 배웠을 것입니다. 그러나 일반적으로 과거의 삶에서 긍정적 인 기억 만 배우고 페이지를 넘 으려 노력하십시오.

이제 실제 계획을 세워야 할 때입니다. 변경하려는 사항의 목록과 이러한 변경을 위해 취할 수있는 구체적인 단계를 작성하십시오. 글로벌 카테고리를 다루지 않으려면 짧은 단계의 현실적인 목표를 설정하여 변경 사항을 계획하는 것이 좋습니다. 또한 계획을 세우는 데 "꼭해야 할"과 같은 차례를 피하는 것이 바람직합니다. 당신은 더 나은 삶을 위해 변화하고 있습니다. 너는 그것을 원해. 당신의 작은 변화는 당신의 욕망과 기쁨이며, 다모 클의 검, 의무와 의무는 아닙니다.

의심의 여지가있을 때마다 더 많은 노력을 기울이고 긍정적 인 생각을 길러야합니다.

그리고 우리가 작은 단계에 대해 이야기하고 있다면, 당신은 예를 들면 당신의 외모로 바꾸기 시작할 수 있습니다. 새 헤어 스타일과 같은 사소한 일조차도 새로운 사람처럼 느껴 지거나 최소한 새로운 무대의 시작을 표시하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 사람처럼 생각하기 시작하십시오. 어떤 경우에도 생각으로 되돌아 보지 마십시오. 만약 이전 대화를 마무리 할 때까지, 새로운 관계를 구축하려고 시도 할 때, 새로운 대화가 시작될 때까지 새로운 작업은 시작되지 않습니다. 따라서이 문을 단단히 닫는 것을 잊지 마십시오. 그러나 동시에 "나는 할 수 없다", "나는 성공하지 못할 것"과 같은 것을 잊어 버린다. 우리는 실제 목표를 설정하는 것에 대해 이야기했습니다. 따라서 모든 의심에 대해 더 많은 노력을 기울이고 긍정적 인 생각을 길러야합니다. 우리가 먹는 것이라는 사실 외에, 우리는 훨씬 더 생각하고 있습니다. 우리가 우리 자신을 패자로 생각하면 모든 추가 조치가이를 확인하는 것일뿐입니다, 그렇죠?

우리가 아직 시간 제한이 있다는 것을 잊지 마십시오. 우리가 끌어 당길수록 나이가 들어감에 따라 새로운 것을 시작하는 것이 어려워지고 (어쨌든 나이를 먹으면서 배우고 암기하는 능력이 저하됨), 우리가 잘못하고있는 모든 것을 인식하는 것이 어려워집니다. 한 가지 일이 25 년 후에 학대자 파트너로부터 벗어나고, 또 다른 일로 50 세가되고, 대부분의 삶이 고통을 덜어 주었다고 생각하는 것이 더 쉬울뿐만 아니라 모든 것이 좋다고 가장 할 수 있다고 상상해보십시오. 그러나, 당신이 누구이든 당신이 무엇을 하든지간에, 심지어 전혀 변화시키지 않을지라도, 적어도 때로는 전문적인 정체성에서 벗어나려고 노력하십시오. 무엇보다도, 당신은 언론인, 마케팅 담당자, 수의사, 학생이 아니기 때문에 - 당신은 훨씬 더 다각적 인 사람이고, 재능이 당신에게 숨겨져 있음을 누가 압니까? 그리고 우리 각자의 재능이 없어도 무조건적인 사랑을받을만한 아이가 있습니다. 그리고 뭔가를 위해서가 아니라 그저 그런 것입니다.