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10 개의 무료 여름 웰빙 앱

텍스트 : 아나스타샤 카리 킨

공원에서의 긴 산책, 야외 소풍야외에서 신선한 과일, 신선한 채소 및 과일을 즐기고, 일터에서 휴식을 취할 수있는 기회 - 여름은 그 자체로 아름답습니다. 이 10 가지 응용 프로그램은 햇볕에 타지 않으며 육체적으로 활발해지며 어떤 상황에서도 기분이 좋아지는 데 도움이됩니다.

Sworkit

IOS, 안드로이드

이 응용 프로그램은 여름에는 몸이 불편한 체육관에 가고 싶지 않지만 몸매를 유지하려는 사람들을위한 것입니다. Sworkit은 장비가 필요없는 많은 수의 운동을 제공합니다. 가장 가까운 공원에서 개최 할 수 있습니다. 전문가가 운동의 올바른 기술을 보여주는 비디오는 실수를하지 않는 데 도움이되며, 근력 트레이닝, 심장 및 스트레칭 사이의 선택은 거의 모든 사람들이 자신이 좋아하는 것을 찾을 수있게합니다.

자외선 ~ 자외선 지수

iOS

긴 겨울이 지나면 더운 날과 긴 일광 시간은 기뻐할 수 없지만 여름에는 태양 광선의 활동이 증가하고 피부는 화상으로부터 보호되어야한다는 것을 잊지 말아야합니다. 자외선 ~ 자외선 지수는 큰 밝은 원의 형태로 방사선의 현재 수준을 보여주는 매우 사용하기 쉬운 응용 프로그램입니다. 파란색과 녹색 톤은 안전하고 붉은 색과 보라색을 의미합니다. 그늘에서 숨기는 것이 좋습니다. 이 앱은 햇빛을 쬐는 것에 대한 일반적인 팁을 가지고 있으며, 모자를 쓰거나 자외선 차단제를 발라야 할 때를 알려줍니다.

아래로 개

iOS, Android

Down Dog 응용 프로그램은 App Store에서 모든 요가 응용 프로그램 중에서 가장 높은 평가를 받았습니다. 겨울 매트가 옷장에 먼지가 모이면 공원이나 국가 및 연습에 가져갈 시간입니다. 매번 응용 프로그램은 주어진 수준과 기간에 따라 새로운 운동을 제공합니다. 완전한 연습, 회복 옵션 (스트레칭 및 이완 운동) 또는 역으로 워밍업 및 스트레칭없이 활성 파트를 선택할 수 있습니다.

스무디 요리법

안드로이드

겨울에는 신선한 스무디와 주스만을 꿈꾸며, 여름에는 과일, 딸기 및 채소가 다양하기 때문에 어떤 아이디어라도 실현할 수 있습니다. 간단한 제품명으로 - 일반적인 제품뿐만 아니라 바나나, 치아 씨, 계피, 생강 및 병아리가 들어간 시금치와 같은 예상치 못한 조합에서도 조리법 스무디가 많습니다. 가장 중요한 점은 - 스무디에 대해 이야기하는 번거 로움이있는 악명 높은 "해독제"와 "슈퍼 푸드"가 모든 문제에 대한 해결책이 아니라는 사실을 잊지 마십시오.

MySpaWater 조리법

iOS, Android

이것은 많은 물을 마실 것을 상기시키는 지루한 응용 프로그램과 비교하여 한 단계 진보 된 것입니다. MySpaWater Recipes는 오렌지색과 오이 또는 칠리, 딸기 및 라임과 같은 건강하고 아름다운 음료에 대한 아이디어를 제공합니다. 할 일은 조리법에서 만든 재료를 물에 넣고 20-30 분 동안 그대로 두는 것입니다.

비행기 뻗기

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비행기 뻗기 - 긴 비행으로 휴가를 계획하고있는 사람들을위한 신청서. 발리 또는 카리브해에서의 다가오는 휴일 (나는 당신을 부러워합니다)에 얼마나 행복하든, 10 시간 비행에는 적어도 일종의 신체 활동이 필요합니다. 비행기 뻗기는 워밍업을 생각 나게하거나, 40 가지가 넘는 연습을 제공하거나, 기내에서 일어 서서 오두막 주위를 걷도록 요청할 것입니다.

웃는 마음

iOS, Android

많은 건강한 생활 습관 전문가들이 이제는 적어도 5 분 이상을 제공해야한다는 명상 묵상 (또는 명상 명상)에 대해 이야기하고 있습니다. 2020 년까지 호주의 학교 및 대학에서 명상 수업을 의무화하려는 호주 신청서 스마티 마인드 (Impro Mind)를 사용해 보는 것이 좋습니다. 여름에는 특히 정원이나 공원, 호수 또는 발코니에서 야외를 묵상하는 것이 즐겁습니다.

별표

iOS, Android

북 아일랜드를 보는 모든 낭만 주의자 및 애인을 위해, 별자리를 제외하고 단 하나 별자리를 기억하지 않기 위하여는, Star Chart 신청은 발명되었다. 전화기 화면을 원하는 별에 연결하면 응용 프로그램이 사용자에게 표시되는 내용을 정확하게 알려주고 동일한 별자리에있는 백조 또는 사자를 볼 수있는 그림을 표시 할 수도 있습니다. 데이터베이스 - 12 만개의 별.

Zenify

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Zenify의 제작자는 행성에있는 모든 사람이 행복해야한다고 믿고이 문제에 조력자를 만들려고했습니다. 하루 동안 Zenify는 간단한 작업을 제공하거나 인생을 더 밝게 할 수있는 간단한 것들을 생각 나게합니다. 예를 들어, 가능한 한 많이 현재 작업에 집중하거나 피부의 각 모발에주의를 기울여 세부적으로 손을 고려할 것입니다. 러시아어로 제공되는이 응용 프로그램을 사용하면 알림 빈도, 하루의 숫자 및 수행 할 수있는 시간을 선택할 수 있습니다.

iDrinkSmarter

ios, android

여름이 파티와 칵테일을위한 시간이라면, iDrinkSmarter는 그 어느 때보다도 유용합니다. 이 응용 프로그램은 "녹색 영역", 즉, 다음날 아침 두통을 위협하지 않는 중독의 정도를 떠나지 않도록 도움을줍니다. 몇 가지 칵테일이 하나씩 너무 빨리 마셔지면 음료수를 계산하고 제공합니다 (예 : 작은 산책).

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