인기 게시물

에디터의 선택 - 2024

오직 뉴런 만이 살아남을 것입니다 : 어떻게 신경 세포를 고치는가?

이전에는 신경 세포가 재생성되지 않는다고합니다.그러나 새로운 연구는 우리가 신경을 낭비 할 수는 없다는 것을 확인시켜줍니다. 최근 신경 세포의 형성 과정 인 신경 발생 (neurogenesis)이 밝혀 짐에 따라 과학자들은 그 사실을 전혀 알지 못하고 종종 데이터가 서로 엇갈린다. 어려움은 인간 두뇌를 연구하는 것이 의학적이고 윤리적 인 분명한 이유 때문에 쉽지 않으며 연구가 여전히 설치류에서 주로 수행되고 있다는 사실에 있습니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 오늘날 뉴런에 대해 알려진 것을 알아 내려고 노력했습니다.

두뇌에 힘든 길

다른 조직의 세포와는 달리, 뉴런은 분열 할 수 없기 때문에 과학자들은 오랫동안 우리가 출생시에 상속받은 주식에만 국한되어 있다고 생각 해왔다. 나중에 새로운 뉴런이 생존하는 동안 나타났습니다. 줄기 세포는 거의 모든 것으로 바뀔 수 있습니다. 두뇌는 또한 그러한 보편적 인 조력자들의 주식을 가지고있다. 지금까지 과학계는 새로운 뉴런이 형성되는 부서의 정확한 수를 결정하지 못했습니다. 그것들은 뇌 보호 구역 (뇌 심실을 따라있는 세포의 얇은 층)과 감마와 기억을 담당하는 뇌의 한 부분 인 해마의 치아 이랑 (dentate gyrus)에서 형성된다는 것이 알려져있다.

신선한 신경 세포의 상당 부분은 미세 환경, 신경 전달 물질 작용, 특정 단백질 및 다른 뇌 화학 작용으로 인해 빠르게 사망합니다. 또한, 신생아 신경 세포가 존재하기 위해서는 다른 사람과의 연결 (시냅스)을 형성 할 필요가 있습니다. 단 하나의 떠 다니는 뉴런은 뇌에서 필요하지 않습니다. 평균적으로 약 700 개의 새로운 생존 뉴런이 매일 뇌 구조에 삽입됩니다.

뉴런은 죽어 가고 있습니다.

성인의 두뇌는 약 860 억 개의 뉴런으로 구성되어 있습니다. 그러나 출생시 훨씬 더 많습니다. 정신 생리학 연구소의 일리아 자카 로프 (Ilya Zakharov)는 생리 첫 심화 연구 센터 (Psychological Institute of Radioactive Waste)의 연령 관련 심리 유전학 연구실 직원에 따르면 살아남은 뉴런의 수는 출생시보다 2 배 적다. 뇌의 발달은 인생의 처음 3 년 동안 가장 활발하게 일어납니다.이시기에 모든 지적이고 감정적 인 경험, 기술이 형성되고 고정 된 신경 연결이 형성됩니다. 아이가보고, 만지고, 냄새를 맡고, 맛보거나, 다른 것을 배우는 모든 것은 새로운 시냅스 연결로 기록됩니다. 같은 방식으로, 뇌는 모든 생명을 발달시킬 것입니다. 그러나 그것은 어린 시절의 주요 도약입니다.

동시에, 두뇌는 질서를 복원하려고 시도하고 다른 사람들과 관계를 맺을 시간이없는 신경 세포의 일부를 파괴하여 쓸모없는 것으로 간주합니다. 소위 apoptosis가 발생합니다 - 프로그램 된 세포 죽음. 이것은 무서운 것이없는 정상적인 과정입니다.

모두를위한 것

Zakharov에 따르면, 스트레스가 특정 호르몬 및 신경 전달 물질의 독성 영향으로 인해 세포 사멸에 기여할 수 있지만 그러한 손실도 중요하지 않습니다. "신경 파괴"스트레스는 일반적으로 매우 모호한 개념입니다. 스트레스 이론을 창안 한 한스 셀리 (Hans Selye)는 "스트레스가 무엇인지 모두가 알고 있으며 누구도 그 사실을 모를 것"이라고 말했다.

Neuronews 웹 사이트의 편집장 인 Alexey Payevsky는 신경 세포는 세포 자체가 강하고 죽음에 관한 한 의미있는 단일 감정적 충격이 아니라 소위 산화 스트레스 (oxidative stress)라고도합니다. 만성 피로 증후군, 장기간 우울증, 신경 퇴행성 질환 (예 : 파킨슨 병 또는 알츠하이머 병), 상해 및 기타 요인으로 인해이를 초래할 수 있습니다.

그것은 신경 세포의 스트레스가 많은 손실에 대해 걱정할만한 가치가 없습니다. 왜냐하면 신경 세포를 보상 할 방법이 있기 때문입니다. 무엇보다도 뇌의 소성입니다. 하나의 뉴런은 대다수의 시냅스 연결을 형성 할 수 있습니다. 대개 약 1 만개는 필요합니다. 잃어버린 동지의 기능을 수행합니다. 예를 들어, 파킨슨 병의 징후는 뇌의 신경 세포 중 90 % 이상이 사망 할 때만 나타나기 시작합니다. 하나의 세포가 아홉 가지로 작용할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

학습과 즐거움

과학자들은 우울증, 만성 피로, 수면 부족, 불균형 한식이 요법, 너무 많은 알코올 등 몸의 나머지 부분에 도움이되지 않는 것과 동일한 과정에 의해 뇌가 손상된다는 것에 동의합니다. 이러한 요인들은 대체로 새로운 요소의 형성을 막습니다. 반대의 효과는 일반적으로 유용하고 이상적으로도 유익한 클래스에 의해 수행되어야한다는 것은 논리적입니다.

새로운 뉴런의 형성과 그 통합은 신경 전달 물질 (세포가 신호를 서로 전달하는 것을 돕는 특수 물질)을 포함한 미세 환경에 크게 의존합니다. 이러한 신호는 흥미롭고 억제 될 수 있습니다. 신경 자극제가 많이 있으며, 예를 들어 잘 알려진 도파민과 세로토닌이 포함됩니다. 신경 연결 형성에 긍정적 인 효과가 있습니다. 도파민 또는 세로토닌 방출을 촉진하는 활동은 신경 발생에 기여할 수 있습니다. 그것은 음식, 웃음, 사랑, 성, 또한 새로운 지식의 습득과 같은 인종의 생존과 출산에 유쾌하거나 유용한 모든 것을 포함합니다.

Zakharov는 신경 발생에 영향을 미칠 수있는 특정 신경 전달 물질을 선택하기는 여전히 어렵지만, 신선한 정보를 얻는 것이 긍정적 인 역할을한다고 말할 수 있습니다. 인지 과정과 경험은 새로운 뉴런의 출현에 기여할뿐만 아니라 생존을 도울 수 있도록 도울 수 있습니다 - 학습은 새로운 사슬 생성에서 세포를 포함합니다.

또한, 소위 강화 된 환경은 신경 발생에 좋은 영향을 미친다. 바퀴 달린 동물, 장난감 및 미궁에서부터 가장 다양한 음식에 이르기까지 다양한 흥미로운 물건뿐만 아니라 동료와 함께 세포에 살았던 마우스는 빈 새장에서 혼자 사는 설치류보다 더 많은 뉴런을 가지고있었습니다. 사람들의 세계에서 풍부한 환경이란 생쥐에있는 모든 것의 "인간"버전을 의미합니다. 우리는 사회적 접촉, 엔터테인먼트, 다양한 문제 해결, 신체 활동, 풍부한식이 요법과 발견이 필요합니다.

스포츠

쥐를 대상으로 한 연구에서 어린 시절과 청소년기에 동물이 스포츠에 뛰어든다면 노년기의 정신적 청명도가 오래 유지된다는 결과가 나왔다. 또한 신체 활동과 정신력의 결합은 지식의 암기 및 동화에 기여한다는 점도 지적했습니다. 이러한 효과는 이론적으로 성인의 신경 발생에 영향을 미치는인지 적 예비와 관련이 있습니다. 이러한 과정의 메커니즘은 아직 명확하지 않지만

이 실험이 끝나고 뇌의 건강을 유지하기 위해서는 운동을해야한다고 말하기 시작했습니다. 그러나 아마도 신체 활동 그 자체는 특별한 형태가 아니라 근본적으로 중요합니다. 또 다른 한가지는 마우스에 요가를하거나 춤을 추어 두뇌에 미치는 영향을 연구하는 것은 불가능하다는 것입니다. Ilya Zakharov는 스포츠가 경험이기 때문에 활동적인 라이프 스타일을 이끌어가는 사람들에게는 뇌 노화가 느려지 며 기술의 끊임없는 습득과 개발이라고 말합니다. 그리고 그것은 또한 뇌의 건강에 물리적으로 영향을 끼치며 - 혈액 순환을 향상시키고, 신경계에 양분을 전달합니다.

수면과 음식

꿈속에서 뉴런 간의 연결이 강해지고 낮에 축적 된 모든 정보가 주문되는 것으로 믿어집니다. 하드 디스크 조각 모음과 같은 것이 발생합니다. 수면 부족 (만성 수면 박탈 및 안정된 불면증)은 신경 발생을 방해 할뿐만 아니라 학습 과정의 긍정적 효과를 감소시킵니다. 뇌는 단순히 지식을 습득 할 시간이 없습니다.

신경계와 관련된 균형 잡힌 다양한식이 요법에 대한 권장 사항. 오메가 -3 지방산은 새로운 신경 세포의 형성을 촉진시키는 주요 물질 중 하나입니다. 또한 심장 건강은 말할 것도없고 공간 기억과 성능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 화합물은 새우에서 해조류에 이르기까지 기름진 생선과 해산물에서 찾아야합니다. 유익한 효과는 플라보노이드 (녹차, 감귤류, 코코아, 블루 베리가 풍부함)와 레스베라트롤 (포도, 적포도주에서 발견됨)과 같은 물질에 기인합니다.

항우울제

이 옵션은 예방 목적으로 권장되지 않습니다 - 즉, 단순히 신경 발생을 자극하는 것입니다. 그러나 우울증은 기존의 신경 세포와 새로운 신경 세포의 형성에 오래 영향을 미친다는 것이 오래 전부터 입증되었습니다. 항우울제는 기분 교정의 명백한 효과 외에도 신경 발생에 유익한 효과가 있습니다. 다른 것들은 신경 전달 물질의 개발에 기여하며, 신경 세포의 형성과 심리적 안녕을 향상시킵니다.

사진 :Ioannis Pantzi - stock.adobe.com, goir - stock.adobe.com, 오존

귀하의 코멘트를 남겨