당신이 왕따당하는 관계에서 벗어나는 법?

우리 모두는 그들과 세계에 대한 질문의 질량을 키우고 있습니다.심리학자에게 갈 시간이나 필요성이없는 것으로 보인다. 그러나 설득력있는 대답은 자신이나 친구, 또는 부모와 이야기 할 때 태어난 것이 아닙니다. 우리는 전문 심리 치료사 인 올가 밀로도바 (Olga Miloradova)가 중요한 질문에 답할 수있는 새로운 정규 섹션을 시작했습니다. 그건 그렇고, 당신이 있다면, [email protected]으로 보내주십시오.

당신이 왕따당하는 관계에서 벗어나는 법?

근처에는 폭력이 없다고 생각됩니다. 좋은 가족이나 심지어 쌍으로 남자가 여자를 상대로 손을 대지 않는다는 것은 과거의 유물이기 때문입니다. 인식 부족으로 우리는 눈이 멀어지고 귀가 먹을 수 없으며 가정 폭력 상황에 처했을 때 무력감과 절망감을 느끼지 못합니다. 폭력의 본질은 무엇이며 어떻게 다루어야합니까?

OLGA MILORADOVA 심리 치료사

당신이 생각하는 것들이 있습니다 : 그것은 누구에게나 일어날 수 있지만 나에게는 없습니다. 그리고 일반적으로 우리 시대에는 "박동 - 사랑을 의미합니다."라는 문구가 회의적 인 미소를 불러 일으킬 수 있으며, 가정 폭력은 히잡이없는 여성이 거리를 나가지 않는 먼 옛날 가부장 국가들에 관한 것입니다. 어린 시절부터 미엘 론폰에서 돌고래와 통신하고 우주 해적과 싸울 때까지 과학 소설 작가 (21 세기의 여성들의 미래에 대해)의 비전에도 불구하고 러시아의 모든 세 번째 여성은 어떤 형태의 폭력을받습니다 ( 육체적으로나 심리적으로) 그들의 파트너로부터. 그리고 심리적 폭력이 그렇게 분명하지 않을 수 있다면, 처음에 두들겨 맞닥 뜨린 사람들이 가능한 한 침략자로부터 도망 가지 않는 것이 어떻습니까?

가장 큰 문제점은 처음에는 고문을 당하지 않는다는 것입니다. 관계 폭력은 천천히 그리고 점차적으로 형성되고 있습니다. 두 사람 사이에서 일어난 일을 알아 내려고 노력하는 것이 중요합니다. 두 명의 행복한 연인이 희생자와 괴물로 변한 것입니다. 폭력에 기초를 둔 가장 전형적인 관계는 소위 교육받은 무기력의 원칙에 따라 발전합니다. 그녀의 자부심의 파괴가 수반되는 한 여자의 힘을 한 여성의 힘으로 통합하여 그녀가 아무 것도 대표하지 않는다는 아이디어를 제안하고, 너무 어둡고 평범한 그녀는 남성처럼 훌륭한 남성 본보기를 갖게되어 매우 운이 좋았습니다. 그리고이 상황에서 더 높을수록 그는 자신의 발판을 확보 할 수 있으며, 자존심이 낮아지고 무력하고 취약한 사람이 될 것입니다. 그것은 직접적인 총 모욕 일 필요는 전혀 없으며, 여성의 자부심을 체계적으로 파괴하는 매우 섬세하고 고도의 지적 작업 일 수 있습니다. 이는 객관적으로 일어나는 일을 객관적으로 평가할 수있는 능력을 복잡하게합니다.

삶의 통제를 회복하려면 이전의 자신감을 회복해야합니다.

어떤 상황에 처해 여자가 남자에게 의존하는 상황에 처했을 때,이 상황이 "호의적 인"근거로 발전하면 더욱 심해질 수 있습니다. 일을 그만두면서 출산, 출산, 자신에게 익숙하지 않은 환경으로 옮겨 갔을 수도 있습니다. 그러한 모든 옵션을 사용하면 무력감이 크게 증가하고 여성의 의지를 완전히 마비시킬 수 있습니다. 더 많은 보호받지 못하고, 수동적이며, 불가능하고, 아무것도하지 않으려 고합니다. 이러한 관계는 끝없는 지옥이 아니며 밝은 간격으로 간헐적으로 나타나는 경우가 많습니다 (사랑의 선언, 손 들고, 미친 감정의 다른 징후). 이것은 한 여자가 모든 것을 변화시키고 향상시킬 것이라고 믿게하고, 그녀의 감정으로 인해서, 그녀의 강렬함 때문에 그녀는 이것이 정말로 폭풍우와 불 같은 사랑이라는 것을 확신하게 만듭니다. 그러나 이것은 절대로 사랑이 아닙니다. 본질적으로이 관계 패턴은 잘 알려진 스톡홀름 증후군으로 형성되는 것을 연상시킵니다.

이 모든 것을 바탕으로 우리는 어떤 감정이 우리가 악순환에서 빠져 나오지 못하게하는지 이해하려고 노력할 것입니다. 그러한 상황에서 경찰에 신고해야한다는 사실에도 불구하고 여성이 그러한 관계에있는 이유는 무엇입니까? 우선 무력감. 자신의 삶에 대한 통제력을 회복하려면 자신에 대한 자신감을 얻어야합니다. 긍정적 인 자질과 업적을 나열하고 강점을 기억하십시오. 이 목록은 셀프 비추천으로 다시 돌아갈 때마다 수명 선으로 ​​사용될 수 있습니다. 친구, 부모님, 어쩌면 심리 카운슬러의 도움은 매우 중요합니다. 그러나 우리는 부모님이 당신없이 인생에서 어떤 것도 성취하지 못했다는 사실을 부모님이 비난하고 싶다면, 당신을 믿는 사람들과 당신의 독립을지지하는 것이 가장 좋습니다. 당신은이 상황에서 필요합니다.

네가 그렇게 끔찍했다면, 그는 떠날 수 있었지만 누가 그에게 "처벌 할 권리"를 주 었는가?

그러면 죄책감이 느껴집니다. 아마도 당신의 파트너는 숙련 된 조작자이며 상황이 그대로있는 것이 당신 때문이라고 믿게 만들었습니다. 아니면 이성적인 사람으로서 두 사람이 관계에 개입하고 항상 천사가 아니 었음을 이해합니다. 어쩌면 당신은 심지어 상대방에 대한 자신감을 얻으려고 노력하고 당신의 파트너에게 바람을 피웠습니까? 어떤 경우이든 어떤 일이 일어나 든 당신의 행동 중 어느 것도 폭력의 원인이 될 수 없습니다. 네가 그렇게 끔찍했다면, 그는 떠날 수 있었지만 누가 그에게 "처벌 할 권리"를 주 었는가?

두려움. 상황의 공포에도 불구하고, 변화가 좋은 결과를 가져 오지 못하는 것처럼 보일 수 있습니다. 또한 여자가 갑자기 통제 불능 상태에 빠지면 관계에서 형성된 권력 구조를 흔들어 놓습니다. 그녀는 파트너를 두려워하며 통제력을 잃을 까봐 두려워하고 종종 위협을 느끼기 시작하고 예전의 라인을 되 찾는 것을 더 어렵게 만듭니다. 어떠한 경우에도 이러한 위협에 굴복 할 수는 없습니다. 느슨하게 포기하면 새 승리를 가진 날개 달린 윙 어가 나사를 더 조이게 될 가능성이 있습니다. 경찰에 가거나, 친구와, 위기 센터에서 숨어있는 위협을 심각하게 두려워하는 경우, 가능한 경우 장애물을 극복 할 수있는 방법이 있습니다.

수치심 많은 사람들이 상황에 대처할 수는 없지만 다른 한편으로는 도움을 요청할 준비가되어 있지 않습니다. 우리가 오두막에서 쓰레기를 가져 오는 것, 그리고 이웃, 동료 또는 다른 사람들을 돌보는 법은 일반적으로 아니므로, 어떤 서비스에 적용 할 때 정신 질환자의 낙인을 얻을 수 있다는 두려움이 항상 있습니다. 많은 사람들이 희생자라는 사실을 인정하는 것도 불쾌합니다. 그러나 상황을 없애기 전까지는 항상 수치심에 머물러 있어야하며 어떤 것을 숨길 수밖에 없습니다. 반대로 자신을 희생자로 생각할 필요는 없습니다. 폭력을 극복하려면 엄청난 힘이 필요하며 자신을 승자로 간주해야합니다. 그러한 관계에서 빚어지는 외상을 극복하기 위해서는 자아의 사랑을 회복하고 자신을 받아들이며 자신 만의 독특함을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 누구의 도움에도 불구하고 당신이 스스로해야만하는이 길을 이해하는 것이 중요합니다. 가정 폭력으로 상황을 바로 잡는 것은 불가능합니다. 그런 관계는 완전히 벗어나야합니다.