Julia Grebenkina의 뷰티 내부자 크리에이터.

"사용 가능" 우리는 미용 케이스의 내용, 재미있는 캐릭터의 화장대 및 화장품 가방을 우리에게 연구합니다. 우리는이 모든 것을 당신에게 보여줍니다.

뷰티 블로거와 망상의 직업에 대하여

저는 6 년 동안 뷰티 블로거이자 뷰티 에디터였습니다. 그리고 이것이 화장품에 대한 나의 주식에 대해 말할 수는 없지만, 인생의 주요한 아름다움 원칙은 "광신자없는"것입니다. 나는 "모든 것을 필요로한다"와 "나는 그것을 실패없이 시도하고 싶다"라는 단계를 거쳤다. 불가피한 무대 인 "무언가는 효과가 없다." 나는 화장품에서 기적을 기대하지 않고 장식에서 특별한 색조를 찾지 않을 것입니다. 이제는 인디 브랜드에서 "질량"이 아니라면 무엇이든 모든 색상을 구입할 수 있다고 생각합니다. 이것은 흥미롭고, 새롭고 재미있는 모든 것에 대한 나의 호기심을 부인하지 않지만, 열정의 정도는 변했습니다.

한편으로, 이것은 다소 엄격한 피부 관리로 촉진되었습니다. (제 경우에는 다양성이 악하고, 새 항아리마다 손이 닿지 않아도 제 자신을 이길 수 있습니다). 반면에, 아름다움이라는 측면에서 정상적인 것에 대한 내 생각은 광고와 일치하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 나는 하루 종일 피부가 빛나고, 유분이므로 내 모공이 크면 주름살이 내 눈 주위에 형성되기 시작하면 걱정할 필요가 있습니까? 업계는 그렇다고 말합니다. 그리고 나는 매 시간마다 거울을 보면서 그들이 어떻게 보이는지, 그리고 메이크업을 교정 할 필요가 없는지 사람들과 친구가된다. 그러나 나는 보통 우연히 또는 저녁으로 내 자신을 생각합니다. 그리고 매트 냅킨로 얼굴을 걸을 필요가 있다는 것을 알게되면 나는 갈 것입니다. 그러나이 머리를 별도의 작업으로 채우기 위해 - 아니요, 할 일이 많이 있습니다.

더욱이, 나는 하루 종일 기름진 피부를 매트하게 만드는 실제 방법을 모르고 있으며, 여드름은 완전히 사라지고 33 년 만에 주름이 뒤집 힙니다. 그렇다면이 점에 대해 왜 그렇게 걱정해야합니까? 자신을 그대로 받아들이는 것은 편안한 분위기에있는 동안 자신이 충분한 것으로 생각하는 것을 스스로하는 것입니다. 어떤 경우에는 누군가가 욕실에서 선반에 크림을 바르면 절차의 과정이되지만 제 의견으로는이 완화 표시가 매우 중요합니다. 그것은 당신 자신과의 싸움, 용서, 주님, 불완전 함을 의미하는 것이 아니라, 특별한 일을 해결하는 것에 대한 건전한 기대와 건전한 접근을 의미합니다.

바디 케어 정보

몇 년 전, 데 클레어 (Decléor)의 창립자 인 Solange Dessimuli가 모스크바에 와서 어떻게 소녀들을 "얼굴 소녀"와 "소녀의 몸"으로 나누 었는지 이야기했습니다. 몇 년 동안 나는 "여자 얼굴"이었습니다 - 나는 문제 피부를 돌 보았지만 목 아래의 모든 것을 무인 상태로 남겨 두었습니다. 이제는 사실, 내 몸이 내 마음 속에 존재하지 않았다는 것을 이해합니다. 그것은 내가 원하는 것 (일, 일 및 일)을하도록 허용 한 것입니다. 나는 스포츠에 관심이 없었습니다. 그리고 몸의 피부를 크림으로 닦아내는 것은 대단히 게으 릅니까, 그것은 나를 위해 존재하지 않았습니다.

이 접근법은 30 년 가까이 다 써 버렸습니다. 직장에서 감정적으로 불타 버렸습니다. 어디에서나 끝나고 간단한 규칙을 배우기 시작했습니다. 항상 신체에서 최대치를 뽑아내는 것은 불가능하며, 휴식과 회복에는 시간이 걸립니다. 또한 환자의 상태와 복용량을 능숙하게 모니터링하고 휴식을 취하면 삶의 질이 크게 바뀝니다. 약 1 년 반 동안, 나는 잠에서 깨어나 스포츠를 시작했고, 그것은 일정표의 영구적 인 부분이되었고, 더 균형 잡힌 식단이되었습니다. 그리고 ... 예기치 않게, 진료와 신체에서 윙윙 거리는 것은 논리적이지만 말이야.

얼굴 관리

나는 탈수 된 동시에 매우 민감한, 빨갛게 된 여드름 성향의 기름진 피부를 가지고 있습니다. 그리고 또한 나는 뺨에 심각한 색소 침착을 없애고 싶지 않습니다. 색소 침착, 특히 호르몬 - 미용에서 가장 어려운 문제이며, 나는 생생한 예입니다. 새로운 화장품 전문가는 30 번 이상 SPF로 1 년 내내 항상 나가고 있다고 생각하지 않습니다. 나는 모든 것을 시도해 보았고, 너무 오래 풀어서 화장을 가리지 않게되었습니다. 글쎄요, 여기 있습니다. 나는 두 곳을 가지고 있습니다. 뺨에, 그래서?

당신은 여드름과 함께 살며, 내일 당신의 얼굴에 당신을 기다리는 것을 결코 알지 못하며, 우리는 종종 하나를 치료하고, 다른 하나는 불구가됩니다. (산성과 레티노이드로 인사 해, 상태를 개선하지만 피부를 매우 약화시키고 색소 침착을 증가시킵니다. 이제는 기본적인 가정 관리가 있습니다. 매우 가벼운 질감의 수분 (젤이나 유제보다 더 무거운 모든 것이 모공을 막히게합니다.), 문제의 피부와 모든 것에 대한 온화한 클렌징 ... 모든 것.

헤어 케어에 대하여

내가 어떻게 든 머리카락에 행운이 없다는 것이 궁금하다. (단지 아름다움 - 블로거 - 찾기) : 몇 년 전 나는 삼차원 학자에게 갔다. (그런데, 러시아에서 최고로 보인다 - 나는 적어도 일주일에 한번 이상 그의 연락처를 가지고있다. , 나는 안드로겐 성 탈모 (AHA)와 지루성 지방으로 진단 받았다. 지루해의 악화는 모든 스트레스 하에서 발생하므로 항상 피부과 마스크 혈청이 있습니다. 자, AHA는 영원합니다. 당신의 능력으로 최고 품질의 머리카락까지 자신의 DNA만으로 싸울 수 있습니다. 나는 게으른 편한 방식으로합니다 : 때때로 나는 "긴급하게해야만합니다."라고 공격을 당합니다. 그리고 나는 새로운 약속을 위해 의사에게 달려갑니다. (경험이 풍부하고 이것에 대해 오랫동안 선에서 일 해왔다는 것이 좋지만) 나는 수개월 동안 더 자주하지 않습니다. 전혀.

내가 엄격히 가지고있는 유일한 것은 트리코 학자 - 내분비학자가 나에게 처방 한 비타민의 섭취량이며, 이는 밝혀진 바와 같이 머리카락의 상태뿐만 아니라 영향을 준다. 이것은 정기적 인 모니터링 테스트 (비타민 D의 정상적인 수준이 너무 심각하게 내 에너지 수준에 영향을 미쳐 항상 그를 볼 수 있음), 철분 준비 (ferritin 결핍증이 시작 되 자마자 AHA의 악화와 머리카락이 등반, 다시 에너지 수준에 관해서 - 나는 달리기를 좋아하지만, 개인적으로는 철분이 쉽게 고갈됩니다.), 때로는 B 그룹 비타민 (관찰 중 - 어떻게 든 그들에게 알레르기가있었습니다). 격렬한 훈련 기간 동안 나는 칼륨과 마그네슘을 마 십니다. 그렇지 않으면 나는 때때로 경련을 일으키기 시작합니다. 때로는 복합적인 운동 비타민 인 일명 'Panangin'이 있습니다.

미용 관련 절차

나는 주름 크림을 믿지 않아요. 제 생각에는 크림이 잘 보습되어야하고 더 많은 것을 기대해서는 안됩니다. 기본적인 항 노화 치료의 관점에서 반드시 필요한 항산화 세럼이라 할지라도 특히 사용되지는 않습니다. 피부가 좋다고 느껴질 때 무엇이든 과부하를 원하지 않습니다.

심각한 결과를 얻으려면 전문가에게 문의하십시오. 나는 "글쎄, 왜 전에하지 않았지?"라는 범주에서 몇 가지 절차를 가지고 있습니다! 보톡스입니다. 보톡스입니다. 지난 해 레이저 제모, 필립스 줌 4에서의 치아 미백 시도 (많은 사람들이 쓰는 것처럼 최신의 램프와 2 주간의 유능한 의사를 선택하는 등 다 치지 않습니다). 각질 교정뿐만 아니라, 내 미용사 인 Alex Kontier가 저에게 설득 시켰고, 그 이후로 머리 주위에 달라 붙어있는 다공성 모발의 수명이 바뀌 었습니다. 또한, 나는 묵직하게 닦을 양질의 노래를 부르 자. 나는 언젠가 내가 가지고있는 이백 개의 바니시로 내 손톱을 그렸으며, 나눠 주거나 던져 버렸다. 두 번째 해는 이미 행복하다.

메이크업 및 그 목표에 관하여

뷰티 블로거가 동료들과 언론 여행을 할 때, 그들은 항상 장식용 가방을 가지고 있으며, 나는 도시 붕괴 Naked 2 Basics의 전체 팔레트 하나가 겸손한 화장품 가방을 가지고 있습니다. 이와 관련하여, 나는 가장 지루한 뷰티 블로거 (그러나 나는 십여 개의 누드 팔레트를 가지고있다!). 나에게 총을 쏘기위한 와우 메이크업은 프로에 의해 그려지지만, 나 자신은 메이크업이 아주 적용된 것이지 창조적이지는 않다. 톤을 줄이거 나 눈과 눈썹을 더 밝게 만들어라. 그게 전부입니다. 요즘 나는 메이크업없이 10 년 전에 상상할 수 없었던 (페미니즘이 좋다) 일이 일어난다. 그러나 나는 다양성을 추구합니다. 모두가 원하는대로 모든 것을 할 수있게하십시오. 이런 식으로 나에게 편리합니다.

이 점에 대해 저를 걱정하는 유일한 점은 소녀들이 소셜 네트워크 테이프의 사진에서 멋지게 보이는 사진을위한 인스 타 그램 전체 구성 또는 메이크업이 인생에서 달라 보이고 모든 사람에게 필요하지 않다는 것을 깨닫는 것입니다. Gohar Avetisyan이 자신의 인스 타 그램에 표시 한 변형의 효과를 이해합니다. 그러나 나는 또한 인생에서의이 메이크업이 메이크업처럼 보임을 이해합니다. 그리고이 복잡한 것에 대해 "오, 나는 그렇게 보지 않는다"고 느끼지 않아도됩니다. 필요하지는 않지만 그의 목표는 다릅니다. 이것은 팬입니다. 이것은 예술입니다. 결국, instu에서 필터를 겹쳐지기 쉽도록 만들거나 포토샵을 위해 사진 작가는 더 적은 것을 필요로합니다. 미러에서 자신을이 사진과 비교할 필요가 없습니다.

스포츠와 건강에 관하여

나는 달리기를 통해 많은 친구들처럼 스포츠에 왔습니다. 4 년 전 Sasha Boyarskaya와 Ani Zabolotnaya 덕분에 그녀는 달리기에 매료되었습니다. 나는 C25K 프로그램을 시작했는데 (지금은 아무에게도 추천하지 않지만), 오랫동안 조금 달렸다가, 러닝 러닝 (La Love Running)으로 하프 마라톤을 뛰었고, 마라톤을 준비하기 시작했다 ... 그리고 나는 부상 당했다. 건강을 위해서 중요하지는 않지만 근본적으로 나의 스포츠 업적에 근본적으로 중요합니다. 그 결과, 머리를 재구성하는 데 매우 유용합니다. 왜냐하면 지금 내가 과용하자마자 부상이 다시 생겨 나 자신을 돌봐 줄 것을 상기시켰다.

부상으로 처음에는 모든 훈련이 다시 시작되었지만, 나는 그다지 좋지 않았습니다.하지만 전신의 근육을 강화하고, 자세를 취하고, 일반적으로 스포츠에 대한 자세를 다해야했습니다. 첫 번째 단계에서 스포츠는 자신을 극복하는 것에 관한 이야기 였고 어제보다 더 나은 결과를 내일, 더 빠르게, 더 강하게, 죽게 만들었습니다. 부상 후, 나는 몸을 듣고, 휴식을 취하며, 가장 중요하게는 견딜 수있는 하중을 배워야했습니다. 악센트는 업적과 메달에서 의료로 바뀌 었습니다.

나는이 주제에 너무 매료되어 피트니스 트레이너에 들어갔다. 그러나 해부학의 첫 시험 전에도 실패했다. 꿈이 남아 있었지만 그런 지식 층을 배울 시간이 없다. 따라서 올해 저는 똑같은 원칙을 최우선 적으로 생각하는 코치를 찾았습니다. 매일 건강, 기능 및 복지가 향상되었습니다. 그와 함께 우리는 나의 자세와 일반적인 회복을 바로 잡습니다. 주기적으로, 그는 내게 여러 가지 유용한 생각을 심어 주었다. 예를 들어 나의 과도한 쇠퇴는 매우 불안한 결과였다. 나는 그것을 극복하지 못했다. 나가 사직 할 때 나가 시작한대로 나가 어디에나 늦게 멈추는 경우에, 나는 적어도 반 (그것 껐다)까지 나의 긴장 수준을 감소시킬 것입니다. 그러나 중요한 것은 그가 건강 상태에 지속적으로 관심을 기울이고 그에 영향을 미쳤으며 개선 할 수있는 방법을 생각하도록 가르치고 있다는 것입니다. 지금까지, 코치는 내 자신의 복지에 대한 나의 가장 크고 가시적 인 투자 수익입니다.