Drove : 스키를 타는 법
눈, 추위, 얼음 및 눈보라는 집에 있거나 지루한 체육관에 갈 이유가 아닙니다. 지난 주, Ksenia Afanasyeva를 운영하는 사이트의 편집장은 Wonderzine에게 겨울 달리기 규칙에 대해 말했고, 이번 스키어 인 Maria Belokurova는 내리막 스키를 경험했습니다.
신체 훈련 및 워밍업에 관하여
마리아 벨로쿠로바감사원
먼저 스키로 의미하는 것을 이해해야합니다. 스포츠 또는 겨울 재미 중 한 가지 유형입니다. 스포츠와 관련해서는 경사면, 의복 및 훈련에 대한 매우 다른 규칙이 있습니다. 후자는 의심 할 여지없이 친구와 사귀기로 결정한 경우에도 반드시 필요합니다.
다른 스포츠를하는 데 익숙하다면 탈 것이 쉬울 것입니다 (특히 다리에 힘이 들었을 경우). 스키 부츠의 디자인으로 인해 항상 언덕에서 운전하거나 서 있거나 케이블 카를 향해 줄 서서 기다리는 동안 다리가 달려 있지 않습니다. (스포츠를 한 번도 해본 적이 없다면, 예를 들어 스노우 휘트니스 운동 HD 응용 프로그램을 사용하여 시즌을 직접 준비 할 수 있습니다.참고 에드.)
대부분의 경험 많은 강사는 예열이 필요하다고 말할 것입니다. 스키와 스키 부츠를 차나 장비 배달 지점에서부터 입는 곳, 하강하는 곳까지 걸어 다니는 한 확실히 워밍업 할 수 있기 때문에 특별한 경험이 필요하지 않습니다.
사면에서의 공포와 행동에 관하여
처음으로 항상 대단히 무서운. 초보자는 강사 또는 숙련 된 친구와 함께 입문 교육을받는 것이 가장 좋습니다. 기술 지식이 없어도 슬로프를 내려가는 것은 힘들고 승마를 즐기지 않을 것입니다.
당신은 스키를 타고 서서 막대기를 올리고 열세에 뛰어 드는 것은 열렬한 스키어들이 60 세 이하를 좋아하는 것처럼 할 수 있습니다. 원칙적으로 적절하다고 생각되는 그런 비논리적 의견은 매우 적절합니다. 스키 폴의 날카로운 끝 부분이 보일 것입니다 위로 경사면에있는 남자는 혼자가 아니며 모두 다르게 타고 있습니다. 누군가 "바둑판 무늬"를 좋아하고, 누군가가 두려워하고 자신의 속도를 아직 제어하지 못합니다. 여기서 후자는 말의 의미 상 위험에 직면하게됩니다.
깡패를 괴롭히지 마십시오. 이것이 무언의 스키 에티켓의 첫 번째 규칙입니다. 두 번째는 일반적으로이 막대기를 좌우로 흔들지 않고 다른 손님의 스키 및 보드를 찌르지 않고 유지하려는 것입니다. 사실 세 번째 규칙은 세계만큼이나 오래되었습니다 : 날 뛰기를 오르지 마십시오. 슬로프에서 충분히 확신 할 수 없다는 것을 이해한다면, 중간에 가지 않거나 매우 어려운 트랙에서 벗어나서 3 초마다 두려워하지 마십시오.
가장 중요한 것은 세심하고 신중해야하며 충돌이 발생하지 않습니다. 경사면을 따라 날아 다니는 훌륭한 스키어가 있습니다. 누군가를 따라 잡기가 어렵지 않을 것입니다. 그러나 보통 이들은 교외에있는 것이 아니라 오스트리아와 이탈리아의 산에 타고 있습니다. 따라서 운전자가 길을 따라 가면서 항상 경계해야하고 트랙을 따라 가야합니다. 처음에는 초보자에게 위험한 경로를 선택하는 것이 좋습니다. 사람이 거의없는 곳에서 손을 대어보십시오. 적어도 몇 회의 긴 세션을 마친 후에는 더 복잡한 문제가 발생할 것입니다.
의상
모든 것이 여기에서 간단합니다. 이것이 스키어로서의 첫 경험이라면, 매우 비싼 스키와 부츠를 사는 것은 말이되지 않습니다. 렌트 센터의 가격은 매우 적당합니다. 각각 20 ~ 30,000 루블 또는 여권 (임대 조건은 항상 공원 부지에서 읽을 수 있음)으로 보증금을 내야합니다. 그러나 따뜻하고 높은 품질의 스키 바지와 재킷은 옷장에 불필요하지 않을 것입니다. 스케이트 링크에 올릴 수도 있고, 겨울 오두막집에 붙일 수도 있습니다. 선택의 폭이 넓기 때문에 스키 의류를 측정해야합니다. 숨겨진 주머니와 같은 다양한 소재, 색상, 스타일 및 부속품. 나는 Nagornaya Street의 Kant 매장에서 광산을 구입했습니다 : 거대한 범위가 있고 가격은 Sportmaster보다 낮습니다. 그건 그렇고, 상점의 웹 사이트에서 종종 물건들은 상점 자체보다 저렴하게 판매됩니다.
스키 의류 및 장비의 주요 제조 업체 피셔, Rossignol, 살로몬, 블리자드, 원자와 Völkl 있습니다. 어떤 옷을 선택하든 반드시 방영해야합니다. 알파인 스키 (Alpine skiing)는 활발한 움직임을 의미하므로 모든 스키어의 옷은 따뜻하지 않지만 통풍이 잘되며 바람으로부터 보호됩니다. 나는 "같은 장소에서 추울 까?"라는 질문에 답합니다. 바지와 재킷 밑에 열 속옷을 입 힙니다 (인터넷으로 주문할 수 있습니다 - 모든 매장보다 저렴합니다). 당신이 여전히 얼어 붙을 까봐 걱정된다면 열 속옷 위에 양털 재킷을 입을 수 있습니다.
스키 부츠는 가능한 한 편안해야하며 어느 곳에서도 눌러서는 안됩니다. 스키는 다양한 유형의 라이딩 (예 : 점프 및 내리막), 초보자 및 고급 운동 선수를위한 스키, 폭이 넓고 짧고 길며 좁은 편입니다. 일반적으로 엄청난 선택이며 컨설턴트와 상담해야합니다 . 나는 블리자드를 사고있는 초보자와 같았습니다. 그들은 넓고 짧았습니다. 즉,보다 안정되고 기동성이있었습니다. 다리 대신에 긴 막대기가 있다는 것을 깨달았을 때 처음에는 정말 도움이되었습니다.
누구와 어디서 탈 수 있나?
경험이 많은 회사에서 "롤링"이 더 효과적입니다. 강사가 필요하지 않을 수도 있고, 넘어지면 (물론 처음 발생할 것입니다.) 발을 딛을 수 있습니다. 슬로프에서 떨어지는 것은 일반적인 일이며 아무도 그로부터 재앙을 피하고 타락한 사람에게 특별한주의를 기울이지 않습니다.
모스크바 근처에 주요 공원이 있습니다 : "Stepanovo", "Volen", Leonid Tyagachev Club, "Kant". 거의 1 킬로미터 미만의 흔적이 있기 때문에 "Stepanovo"는 시원합니다. 그것은 자신감있는 스키어를위한 슬로프로 자리 잡았습니다. 짧은 트랙에서 공부하는 것이 훨씬 재미 있었지만 방금 400m 높이로 올라가는 트랙에서보다 더 재미있었습니다. 그리고 당신은 이미 다시 케이블카 라인에 서있었습니다. Volen Park는보다 발전된 인프라 (밤새 머물 수 있습니다.)가 적습니다. (가격이 높아서 생각합니다.) 충성스러운 직원이 있습니다. 클럽에는 더 많은 사람들이 있습니다 (특히 학생과 학생들 - 기차로 갈 수 있습니다). 슬로프는 길거나 중간 정도의 어려움이 없습니다. 스포츠 컴플렉스 "칸트"는 상점 자체와 같은 장소에 있습니다. 선로는 지루하지만, 보통의 복합 단지에 갈 시간이 없다면, 그들은 내릴 것이다. 모스크바에는 다른 많은 공원들이 있지만 내 의견으로는이 공원들이 가장 즐겁습니다.
일반적으로 눈과 기상 조건에 대해서 : 차가워지지 않을 때는 차가워 져야합니다 (최대 -5 ° C). 눈이 녹을 까봐 두려워 할 필요는 없습니다. 모든 공원에 총기가있어 정기적으로 눈 덮개를 추가합니다. 그리고 밤이나 저녁에 매우 시원하게 타기 : 사람들이 적고 분위기가 멋집니다.
