"나는 고통이 정상이라고 생각했다": 나는 다낭성 난소 증후군이있다.

Polycystic 난소 증후군은 일반적이지만그것의 원인은 아직도 잘 이해되지 않고, 진단은 어렵고, 치료는 항상 포괄적으로 수행됩니다. 이 질환으로 난소에서 난포의 성숙 과정이 붕괴되고 배란이 일어나지 않으며 여러 개의 낭종이 나타나고 (따라서 이름에 "다낭성"이 나타남), 물로 가득 찼습니다. 이 증후군은 불임을 일으킬 수 있다는 점에서 위험하며, 피부 문제, 우울증 및 인슐린 감수성 장애를 가지고있어 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 우리는 이미 위험에 처해있는 사람을 알아 냈습니다. 오늘날 그래픽 디자이너이자 일러스트 레이터 인 안나 그리 고 리바바 (Anna Grigorieva)는 그녀가이 질병에 맞서 싸우는 방법을 알려줍니다.

이제 저는 열두 살에서 시작한 월 스물 넷입니다. 즉, 벌써 반감 내 인생의 악몽을 겪습니다. 내구성이 강하고, 6 일에서 7 일까지 풍부하고 완전히 불규칙합니다 (주기가 한 달 이상 지속될 수 있고 2 주, 항상 테이프 측정이었습니다). 매우 고통 스럽습니다. 생리 첫 2 일 전에 나는 침대에서 담요로 싸여서 활동을 할 수 없었다. 당신이 어딘가에 가야한다면, 당신은 약을 먹고 침을 흘려야합니다. 나는 그 문제에 대해 결코 생각하지 못했습니다. 저는 모든 사람들이 거의 같다고 생각했습니다. 내가 이웃을 가지고있는 호스텔로 이동했을 때, 모든 것이 잘되고 있다는 확신은 더 강해졌습니다. 결국 소녀들은 고통에 대해서도 불평했습니다. 필자는 개인적인 특징에 대한 풍부함과 불규칙성을 비난하고 PCOS에 대해 아무 것도 몰랐다.

제가 열 살이었을 때 저는 몸무게에 문제가 생기기 시작했습니다. 나이가 들기 전에 나는 평범한 아이였습니다. 그리고 3 학년 때 나는 극적으로 몸무게가 늘었습니다. 그때 이후로 떨어 뜨리면 그다지 중요하지 않습니다. 조금 후에, 13 세부터 여드름이 나타났습니다. 나는 이것을 중요하게 생각하지 않고 사춘기의 문제를 썼다. 그러나 사춘기는 지나갔고 피부의 염증은 그대로 남았다. 모든 것이 아주 안정적이었고, 의사에게 상담 할 수있는 것이 발생하지 않았습니다. 대학에서 정기 검진을 받고 대학원 입학을하는 동안 산부인과 전문의는 표준 질문을했지만 여드름과 체중에 대한 나의 대답과 분명한 문제로 진단에 대한 생각을하지는 못했습니다. PCOS의 존재에 대해 알지 못해서, 나는 모든 것을 하나로 묶을 수 없었고, 불만은 진지한 것의 증상이라는 것을 이해합니다. 나는 또한 골반 장기의 초음파 검사를 한 적이 한 번도 없었다.

2017 년 초, 내 기간은 참기 힘들 정도로 고통스러워졌습니다. 2 ~ 3 명의 진통제의 표준 복용량이 작동을 멈추었 고, 더 많이 복용하는 것이 두려웠습니다. 6 개월 전주기의 중간에 출혈이있었습니다. 나는 인터넷에서 공포를 읽고 있었고, 난 난소 암 진단을 받았다. 의사를 찾아 심각하게 진찰받을 것이라는 전망은 두려웠지만 무명에 대한 두려움이 무거웠습니다. 남편은 헝가리 출신이고 우리는 부다페스트에 살고 있습니다. 2017 년 4 월에 나는 잠시 러시아에 갔다. 동시에 유료 클리닉에서 산부인과 의사에게 갔다. 의사는 혈액 검사를 실시하고 마침내 초음파 검사를 받았다. 난소에는 여러 개의 낭포가 발견되었다. 산부인과 전문의는주기의 규칙 성 및 길이에 대해 표준 질문을하고 PCOS에 관해 나에게 말했다. 그녀는 현재의 체중과 피부 문제가이 진단의 표명이라는 사실에 눈을 떴습니다.

당신이 어딘가에 가야한다면, 당신은 약을 먹고 침을 흘려야합니다. 나는 그 문제에 대해 결코 생각하지 못했습니다. 저는 모든 사람들이 거의 같았습니다.

우선, 저는주기와 통증의 규칙성에 대처하고 싶었습니다. 우리는 의사와 가능한 옵션을 논의하고 경구 피임약을 받으면 중단했습니다. 그 전에는 제 인생에서 사용한 적이 없었습니다. 첫 번째 달에는주기가 28 일로 안정되고 출혈은 4 일이 지나지 않았으며 덜 고통스러워 통증이 한 알약 없이도 견딜 수있는 수준으로 감소했습니다. 여드름이 지나갔고 피부가 깨끗 해졌습니다. 일반적으로 삶의 질이 크게 향상되었습니다. 나는 항상 물어보고 싶었다 : 그것이 정말로 가능 했는가? 왜 전에 이걸 몰랐어? 사실, 단점이있었습니다. 3 개월 동안 OK를 받으면, 나는 8 킬로그램을 얻었고 몇 가지 크기의 볼륨이 증가했습니다. 너무 급하게 회복되지 않았습니다. 나는 용어와 사실을 비교하고 체중 증가가 치료의 시작과 정확하게 관련이 있다고 결론 지었다.

8 월 말에 나는 다른 부인과 전문의에게 갔다. 러시아에서 이전에 갈 기회가 없었기 때문이다. 그녀는 내 이야기를 듣고 초음파를 다시 한 번하고 인슐린에 대한 혈액 검사를 받았는지 물어 보았습니다. 나는 그 수준을 결코 확인하지 못했습니다. 결과와 함께 돌아 왔을 때, 의사는 즉시 두 번째 당뇨병 혐의로 내분비 내과 영양사에게 다음 방으로 보냈습니다. 내분비 학자는 가족의 증상과 질병에 대해 자세히 조사했습니다. 나는 지난 몇 년 동안 호르몬 검사와 갑상선 초음파 검사 결과를 보았습니다. (갑자기 갑자기 문제가 생겼습니다.) 의사는 결론 : 명백한 인슐린 저항성 (70 %의 경우에 다낭성 난소 증후군을 동반 함)이 있지만 아직 당뇨병은 없지만, 특히 체중 감량을 위해 긴급한 조치를 취해야합니다.

내분비 학자는 이러한 경우 마약과 특별한식이 요법을 표준으로 정했습니다. 쌀, 감자, 밀가루, 과일 주스, 주류, 당연히 설탕을 완전히 제거합니다. 치료를 처음 시작했을 때부터 모든 것이 원활하게 진행된 것은 아니 었습니다. 2 개월 만에 몸은 약에 익숙하지 않았습니다. 나는 메스꺼움과 갈증에 시달렸고, 구토와 설탕 수치가 떨어지면서 강한 공격이 시작되었습니다. 어느 시점에서 저는 글루코 미터 사용법을 긴급히 배워야했습니다. 의사는 일주일의 휴식을 취하고 같은 metformin을 기반으로 다른 옵션을 시도한다고했습니다.

새로운 약으로 모든 것이 잘되었으므로 계속 복용하게됩니다. 부작용이 발생하지 않습니다. 메트포르민은 종종 인슐린 저항성이나 당뇨병뿐만 아니라 다낭성 난소 증후군과 싸우기 위해 처방됩니다. PCOS의 그의 증상은 더욱 약화되었습니다 : 월경이 약해지고 거의 통증이 없어 몸의 털의 성장이 거의 사라졌습니다. 남성의 호르몬이 과도하게 많아 PCOS에 의해 종종 개선되고 얼굴의 피부는 항상 깨끗 해졌습니다. 물론, 내가 약의 과정을 마칠 때 어떻게 더 나아갈지는 알려지지 않았다.

PCOS와의 싸움에서 가장 어려운 것은 영양입니다. 나는 싫어하고 요리 할 수없는 사람들 중 한 사람입니다. 초밥, 피자, 파스타, 샌드위치, 냉동 식품 - 빨리 먹을 수있는 이러한 모든 기회가 내 뒤에서 밝혀졌습니다. 원칙적으로, 부다페스트의 레스토랑과 카페에서는 모든 것이 매우 다른 식단을 가진 사람들을위한 옵션으로 매우 좋습니다. 웨이터는 설탕이 있고 제거 할 수있는 글루텐을 함유하지 않은 메뉴를 웨이터가 알고 있습니다. 그러나 식당에서 항상 먹는 것은 불가능합니다. 그리고 내가 필요로하는 하루에 세 가지 건강하고 건강한 음식을 조리하기 위해서는 요리, 스튜 또는 튀김을해야 할뿐만 아니라 내일과 내일이 필요할 때 무엇이 필요한지 알아 내려고 상점에 가서 구매. 나는 전에 이것을 한 번도 해 본 적이 없다. (나는 학생 식당, 패스트 푸드, 매우 간단하고 빠른 요리, 종종 냉동 식품을 먹었다.) 처음에는 많은 스트레스를 받았다. 나는 모든 것을 그만두고 싶었습니다. 단지 무엇을 언제 사고 사고 사고, 요리하고 먹어야 하는지를 생각하지 않았습니다.

부다페스트에는 기성품의 점심 식사와 저녁 식사를 할 수있는 시스템이 없기 때문에 부득이하게 불편을 끼쳐 드려 죄송합니다. 나는 모스크바와 상트 페테르부르크에 비슷한 네트워크가 있다는 것을 알고 있으며, 많은 친구들이 그것을 사용합니다. 나는 음식으로 그 문제를 완전히 해결했다고 말할 수는 없지만, 불평 한 친척과 친구들은 저에게 천천히 밥솥을 사라고 권고했습니다. 그것은 정말 도움이되었습니다, 이제 저는 스스로 스프를 구합니다 : 나는 그들 중 거의 모든 것을 할 수 있습니다 (수프에서는 모든 "금지 된"구성 요소를 제거하기 쉽습니다). 그리고 오랫동안 충분한 부분이 있습니다. 그러나 전반적으로, 나는 건강하고 규칙적인 식사를 계획하는 데 여전히 많은 것을 배워야한다.

나는 거의 5 개월 동안 새로운 정권을 지켜 보았습니다 - 그리고 물론, 나는 스스로를 여러 번 단맛이나 가루로 만들었습니다. 그러나식이 요법의 완전한 개정 덕분에 몸에 설탕이 미치는 영향을 강력하게 느끼기 시작했습니다. 과자 후, 혼수 상태는 몸 전체에 거의 즉시 퍼지고 잠을 자고 누워 있습니다. 생각하기가 어려워집니다. 한편으로는 설탕을 포기하는 것이 어렵습니다. 저는 항상 단맛이있었습니다. 반면에, 작은 쿠키의 불쾌한 결과를 물리적으로 느낄 때 전혀 당기지 않습니다. 의사의 추천에 따라, 나는 더 이상 몇 개월 동안 Metformin을 먹을 것이고, 나는 PCOS로 서사시가 시작되기 전에 내가 가진 라이프 스타일, 특히 식단으로 돌아갈 수 있다고 생각하지 않습니다. 현대 세계의 설탕은 쉽게 교체 할 수 있습니다. 유럽에서는 문제가 아닙니다. 어떤 소형 슈퍼마켓에도 스테비아와 다른 유사 제품이 있습니다. 나는 술에 대해서도 똑같이 말할 수있다. 나는 약 8 개월 동안 술을 마시지 않았으며, 그 술로 돌아가고 싶다는 생각을 절대로 느끼지 못한다. 이것은 내가 그리워하는 제품이 아니며 술을 마시지 않고 휴식하는 것이 문제가되지 않습니다.

이것은 일반적으로 다낭성 난소 증후군을 앓고있는 투쟁의 본질입니다. 힘들지만 일시적인 조치에 대해서는 의문의 여지가 없습니다. 새로운 라이프 스타일과 영양이 필요합니다.

또 다른 중요한 포인트 - 신체 활동의 수준을 높입니다. 이것 역시 쉽지 않습니다. 저는 스포츠에 관심이 없었으며 체육관에 가지 않을 것을 강요했습니다. 나는 그것을 좋아하는 사람들을 조금 부러워하지만 내 시간은 영감을주지 않는 것에 낭비하기에는 너무 귀중합니다. 더욱이, 비록 내가식이 요법과 약 복용을 위해서만 훈련을 강요하더라도, 이것은 도움이되지 않을 것입니다 : 약 복용을 중단 할 때 활동 수준이 적어도 조금 떨어지면 체중이 즉시 되돌아옵니다.

그러므로, 이제 나의 임무는 원칙적으로 더 활동적이되도록 일정을 수정하는 것이다. 나는 더 많이 걸 으려고 노력합니다. 게다가, 우리는 자동차가 없으므로 남편과 저는 사업을 많이하며, 나는 그것을 좋아합니다. 부다페스트에서는 시원한 지하철이 있지만 역이 거의없고 종종 지하철 출구에서 특정 목적지까지 많이 가야합니다. 불행히도, 나는 어린 시절처럼 "그냥 그렇게"걸어 다니는 것을 잊어 버렸습니다. 특별한 일없이 보지 않고 어디든 가십시오. 부다페스트에서 그것을하는 것이 즐거움이기 때문에 지금 나는 이것을 새롭게 배우고 있습니다. 내 꿈은 앞으로 몇 년 안에 개를 키우는 것이지만, 지금은 동물이 금지 된 아파트를 임대하고 있습니다.

이것은 일반적으로 다낭성 난소 증후군과 관련된 문제의 근본입니다. 힘든 일시적인 조치에 대해서는 의문의 여지가 없습니다. PCOS는 영구적으로 다루어지지 않습니다. 당신은 그걸로 살아가고 대처할 수 밖에 없습니다. 6 개월이나 1 년이라는 "힘든 상황"이 없으면 모든 문제를 해결할 수 있습니다. 당신이 치료를 끝낼 수있는 생존의 육체적 인 노력의 가혹한 체계가 없다. 우리는 생활 방식의 변화와 습관의 변화에 대해 이야기하고 있습니다. 쉬운 일은 아니지만 노력하겠습니다. 다행스럽게도, 나는 훌륭한 가족과 훌륭한 친구들이있어서 매우지지합니다.

내가 후회하는 것은 24 세의 나이에 진단에 대해서만 배웠다는 것입니다. 다낭성 난소 증후군이 매우 흔하다는 사실에도 불구하고 (10 대 여성 모두에서 확인 됨), 그들은 그것에 대해 거의 말하지 않습니다. 통계에 따르면, PCOS 환자의 70 %는 질병에 대해 잘 모르고 있습니다. 그러나 증상에 대해 알았 더라면 훨씬 더 일찍 치료를 시작할 수있었습니다.