저널리스트 Roman Super의 건강한 습관

윤리적 "생활 방식" 우리는 서로 다른 사람들에게 인간의 얼굴로 건강한 생활 습관에 관해 묻습니다. 자신을 돌보는 것의 중요성과 삶을보다 편안하게 만드는 즐거운 방법에 대해 이야기합니다. 새로운 릴리스의 주인공은 RBC의 특파원이자 암에 대한 그의 아내 율리아 (Yulia)의 투쟁 이야기를 바탕으로 한 원 블러드 (The One Blood)의 저자 인 로마 수퍼 (Roman Super)입니다. 로마는 그와 그의 가족이 기분 좋게하려고하고 있다고 말했습니다.

좋은 느낌 - 저녁 11시에 앱 "건강"을 살펴보고 하루에 2 만 걸음 걸었다. 그리고 만족스런 미소와 우울한 복부로 위장을 울리면 과식하지 않고 끈적 거리지 않을 힘을 얻으면서 잠자리에 드십시오.

내 하루가 시작되다. - 아침 10시. 겨울 때문이야. 항상 어둡기 때문에. 전에, 나는 이른 아침까지 일하러 가지 않고 그냥 늦게 일어나곤했습니다. 게다가 나는 내 아들을 같은 형사 생활 방식으로 가르쳐 주었다. 그가 학교에 다닐 때, 상황은 바뀌어야하지만, 지금은 여전히 ​​잠잘 수 있습니다.

나는 발걸음을 옮기고 어떤 가능성으로도 그것을 수행하는 것을 좋아합니다. 거리에 관계없이. 어느 날 나의 친구와 나는 가장 가까운 지하철역까지 걸어 가기로 결정했다. 도달하고 우리가 이전과 함께 가고 싶지 않다는 것을 깨달았습니다. 우리는 직선으로 갈 다른 역에 도착했지만, 너무 게으른 땅에 내려 가서 조금 더 걸어 가기로 결정했습니다. 그 결과, 우리는 Okhotny Ryad에서 Novogireev로 걸어갔습니다. 나는 모두에게 그렇게하도록 권합니다.

가장 부적절한 유형의 신체 활동 나를 위해 그것은 체육관에 여행이었다. 단 한 번 밖에 없었습니다. 심지어 기억하기도 무섭습니다. 제가 두 손을 즉시 상하게하고 일주일 만에 고통 받았다고 말하자면 거울 앞에서 근육을 존경하는 이들에게 놀랐습니다.

6시 이후로 저녁 식사에 대한 책임 상황 별 흡연 - 그렇지 않으면 나는 거의 거룩합니다.

여행 중에, 나는 모든 것이 다가 간다. 너를 돌볼 곳은 특별히 필요하지 않다. 일반적으로 공기, 음식, 물 및 대기가 모스크바의 가정보다 유리합니다.

자기 몸에 대한 태도 나는 매우 간단합니다, 나는 그들을 두 단어로 설명 할 수 있습니다 : 만족하지 마십시오. 그러나 나이가 들면 아무런 문제가 없습니다. 심지어 그리스도 시대까지 자라지도 않았습니다.

스트레스를받는 가족의 경우 나는 아주 많이 도와줍니다. 보통 내 아내 한테 전화하는 것으로 충분합니다. 모든 것이 그렇게 끔찍하지는 않습니다. 내일은이 넌센스를 기억하지 못할 것입니다.

나는 훌륭한 러시아 의사들, 나쁜 - 아니. 좋은 러시아 의사가 제 아내의 생명을 구했습니다. 그녀의 암은 이미 2 세 였지만 나쁜 러시아 의사는 그녀에게 관심을 기울이지 않았습니다. 중요하고 매우 유용한 기술은 시간에서 다른 하나를 구별하는 것입니다. 그러나 선은 항상 - 항상, 모든 곳에서 그리고 모든면에서 나쁜 것보다 적습니다.

나는 IPOCHONDRIA와 정기적으로 마주 친다. 암에 걸려서 아내가 앓은 후에 추위에 빠지면 주의력이 커집니다. 이제는 저것에 아무런 이상이없는 것을 봅니다 : 더 많은 hypochondriacs, 더 많은 살아있는 사람들. 나의 우상은 만화가 "마다가스카르"의 기린 - hypochondriac Melman으로 온도계가 항상 입 밖으로 튀어 나오고있다.

프로피시틱 체크 - 이것은 필수적이고 정확하며 세련된 것입니다. 우리 가족 모두가 최대한 많이 홍보합니다. 그러나 파격적 의학이나 동종 요법이라고 불리는 모든 것들은 해를 끼치 지 않는 헛소리입니다.

당신이 강경하게 목숨을 잃지 않도록하십시오. 이것은 스포츠와 같이 일반적으로 유용한 활동에도 적용됩니다.