손주자를위한 해킹 : 장 간부에 관한 11 가지 가족 이야기

세계 보건기구 (WHO)는 75 세에서 90 세 사이의 노인은 더 오래 살았으며 수명이 더 오래되었습니다. 러시아의 평균 수명은 71 세입니다. 우리는 이미 85 세인 친척과 지인들에 대해 다른 사람들과 이야기를 나눴지 만 부러울만한 활동으로 남아 있으며 그런 훌륭한 나이에 살 수있는 시간을 보내는 방법에 대해 질문했습니다.

증조모 인 나탈리아 빅토 로브 나 (Natalya Viktorovna)는 1913 년에 태어 났으며 여전히 러시아 차르 (Tsarist)에서 살았으며 아주 최근에 101 년 동안 살면서 사망했습니다. 그녀는 지질학 자였으며 우랄 지역의 다이아몬드 플레이 서 (diamond placers)의 선구자 중 한 사람이었습니다. 그녀의 모든 삶은 소련 주변에서 많이 여행했고, 상트 페 테르 부르크에서 살았으며 페름 폴리 테크닉 연구소 (Perm Polytechnic Institute)에서 가르쳤으며 흔히 러시아 탐험에 나갔다. 불행히도 전쟁이 이미 끝난 1945 년 남편은 교통 사고로 사망했으며 증조 할머니는 두 어린 아이들과 함께 혼자 남아있었습니다. 그럼에도 불구하고, 그녀는 1948 년 우랄 다이아몬드 원정의 책임자가되었습니다.

그녀는 아주 오래 전부터 97 세에 이르기까지 매우 열정적이었습니다. 아마도 가족 중에 가장 활력이 넘쳤습니다. 그녀는 혼자 살면서 수시로 훨씬 젊었던 동료들과 함께 많은 수의 손주들을 위해 식사를 준비했습니다. 나는 우리 가족의 여행에 대한 사랑이 그녀에게서 온 것이라고 생각합니다. 우리 할머니는 올해 80 세 였고, 마지막 해에는 그녀가 라틴 아메리카 그룹과 함께 비행기를 타러 그곳에서 멈추지 않을 것입니다. 증조모는 이미 70 세가 넘었을 때 원정 여행을 중단하고 다음과 같이 설명했습니다. "나는 트럭 운전실에서 운전하기를 싫어합니다. 등 뒤에서 타는 것을 좋아합니다. 내 나이에 등골로 타고 다니는 것은 어색합니다."

증조모가 80 세가되었을 때, 그녀는 자신의 계획에 따라 모스크바에서 페름 테리토리 (Perm Territory)로 출장하여 암석 샘플을 채취하고 새 다이아몬드 퇴적물 계산을 확인했습니다. 나중에 다이아몬드 퇴비가 발견되었습니다. 증조 할머니는 많은 편지를 썼다. 그녀는 여전히 정상적으로 볼 수 있었다. 80 년 후에, 그녀는 90 세가 넘은 과학 서적을 출판했다. 자서전 적이다. 그녀가 손으로 종이에 쓴 모든 책들은 물론 그녀의 석방을 통해 온 가족을 도왔습니다. 소중한 책은 가족과 차세대 자서전을위한 것입니다.

증조모는 항상 움직이고 활발했지만 나는 그녀가 건강을 위해 아주 특별한 것을했다고 말할 수는 없습니다. 그녀는 달콤한 차를 거부하지 않았고, 설탕으로 차를 마시 며, 매우 단맛이 고 농축 된 천연 과일을 요리했습니다. 우리는 이제 가족의 근원이되는 소스로 생각합니다. 그녀는 결코 소금을 거부하지 않았다. 할머니는 노년까지 1904 년에 출판 된 덴마크의 코치 ​​인 뮬러 (Muller) 시스템에 비용을 청구했습니다. 저는 매일 스포츠 활동을 10-15 분간해도 매우 유용하다고 믿습니다. 그러나이 시간을 찾아 내고 두 차례의 운동조차도 힘들어하는 것은 항상 어렵습니다.

증조 할머니를 기억하는 한 그녀는 항상 거의 먹지 않았습니다. 오랜 시간 동안, 그녀는 70 년에서 90 년 정도의 정규 게시물을 보관했습니다. 그녀는 많은 잤고 좋은 건강과 복지의 열쇠는 수면이라고 생각했습니다. 그녀는 발에 가볍고 걷기를 아주 좋아했습니다. 예를 들어, 85 세의 나이에 산림 공원을 통해 우리를 방문 할 때 3-4 킬로미터를 쉽게 걸을 수있었습니다. 나는 또한 아주 많이 걷기를 좋아하며, 하루에 5 킬로미터 이상 걷는다면 기쁩니다 (불행히도, 이렇게 자주 일어나지는 않습니다).

우리는 증조 할머니에게서 어떤 교훈을 듣지 못했습니다. 제가 그녀에게서 물려받은 것은 사물에 대한 쉬운 태도입니다. 그녀는 그들에게 결코 붙어 있지 않았고 그들로부터 쉽게 분리되었습니다. 나는 항상 그녀가 자신을 보았고, 몸치장을하고주의를 기울 였다는 것에 깊은 인상을 받았다. 마지막 날까지 목욕 가운, 평생 동안 입을 수 없었습니다. 나는 블라우스, 스커트, 스타킹, 그리고 구두로 집에갔습니다. 그녀가 일어 났을 때 가장 먼저 한 일은 침대 청소입니다.

그녀의 모든 삶은 그녀의 직업에 대해 열정적이었습니다. 직업에 대한 관심과 과학을 개발할 수있는 능력은 그녀가 삶의 엔진이었고 내부의 지속 가능성을 보증하는 것이 었습니다. 나는이 특성과 헌신이 나에게도 전달되었다고 생각한다. 나는 내가하고있는 일을 정말로 좋아한다. 나는이 힘의 원천을보고있다. 저는 항상 그녀의 탐욕스런 에너지와 그녀가 결코 한 곳에 앉지 않았다는 사실에서 영감을 받았습니다. 그녀는 항상 뭔가를했습니다 : 그녀는 기사를 썼고 그녀의 책에서 일했으며, 우리의 회의에서 상트 페테르부르크에있는 그녀의 탐험, 부모님, 그녀의 집에 대해 이야기했습니다. 그녀의 예를 통해, 나 자신에게 일하고 일하는 방법을 보여주었습니다.

할아버지 블라디미르 메로 비치 (Vladimir Meerovich)는 모스크바 광업 (Moscow Mining)과 모스크바 에너지 (Moscow Energy)의 두 기관에서 기술 과학 분야의 후보자가되었습니다. 그는 86 세이며, 여러 과학 논문, 15 가지 발명품을 저술했으며, "광부의 영광 (Miner 's Glory)"을 3 번 받았다. 거의 60 년 전에, 그는 화초 재배에 매료되었습니다. 그리하여 그는 모스크바 꽃 재배자 클럽을 결성하여 80 년대에 첫 번째 회장을 지 냈습니다. 그의 주요 취미는 모란이다. 그는 자신의 선택 및 수집에 종사하고 있습니다 - 이제 그는 300 개 이상의 품종을 보유하고 있습니다. 그의 86 세의 할아버지는 계속해서 모란에 참여하고, 전시회에 참여하고, 기사를 쓰고, 강의를합니다.

우리 할아버지는 내게 꽃에 대한 사랑을 심어주고 그들을 돌 보도록 가르쳐 주셨고, 일반적으로 그는 매우 다방면의 사람이며 회화와 역사에 정통합니다. 물론, 그는 건강을 모니터하고 매일 아침 체조를합니다. 그는 평생 스포츠 였고, 하이킹을하고, 여행을 갔으며, 지금까지 여행합니다.

그는 매우 친절한 사람, 신자로서기도로 하루를 시작합니다. 그는 항상 평온하며 타인에게 불쾌감을 느끼지 않으며 누구에게도 부담스럽지 않습니다. 언밸런스를 만드는 것은 거의 불가능합니다. 꽃과 새조차도 모두가 그를 사랑한다는 느낌입니다. 나는 그의 건강에 대한 서약이 자신과 외부 세계와 조화를 이루고 있다고 생각한다. 저는 모든면에서 그의 모범을 따르고 싶습니다.

할아버지의 이름은 Alexander Vasilyevich이고, 그는 86 세입니다. 그는 매우 활기차고 재치 있고 활동적이며, 무엇보다도 나는 그의 에너지, 그의 뛰어난 기억력, 그리고 그가 여전히 자동차를 운전한다는 사실에 놀라곤합니다. 나는 건강의 관점에서 항상 그가 그의 시체를 듣는 것이 중요하다고 생각합니다. 그가 무엇인가 잘못되었다고 생각하거나 (예를 들어 정기적으로 측정하는 혈액의 설탕 수준이 증가했다는 것을) 느낀다면 그는식이를 바꿉니다. 그가 항상 신선한 음식을 먹는 것도 중요합니다. 그는 소치에 살고 쿠반에서 산다. 그리고 그는 바다의 단련을하고 있으며, 과거에는 바다의 캡틴이었습니다. 그는 육체 여행을 위해 육체적으로 잘 준비되어 있으며, 계절이 허락하면 아침 일찍 매일 바다에 목욕을합니다.

할아버지는 엄청난 의지력을 가지고 있습니다. 12 년에서 50 년 동안 그는 많은 훈제를 한 후, 그는 기분이 좋지 않았으며 하루는 그만 두었습니다. 그는 술 마시는 것에 대해 싫어하지 않으며, 심지어 자기 자신을 만듭니다. 그는 모든 질병이 집 chachi와 함께 치유 될 수 있다고 믿습니다 - 나는 질병에 대해 모르지만 그것은 젊음을 보존하는 데 도움이되는 것 같습니다.

철학적 관점에서 볼 때, 그는 낙천 주의자이며 즐거운 사람입니다. 그는 오랜 시간 동안 경험하지 못하고 화를 내지 않으며 누군가에게 불쾌감을 갖지 않습니다. 왜냐하면 그는이 점을 보지 못하기 때문에 자신의 에너지는 문제를 해결하는 방향으로 향하게되고 반사에는 향하지 않습니다. 그는 또한 사람들을 아주 잘 대우하고 모두를 도우려고 노력하며 모두에 대해 친절하게 말합니다. 나는 그의 개방성과 사교성이 정말 좋다고 생각합니다. 나는 그만큼 낙관적 인 자세를 원합니다. 그러나 이것이 항상 효과가있는 것은 아닙니다.

증조 할머니 Daria Eremeevna는 완전히 놀라운 여성이었습니다. 그녀는 1903 년에 태어 났으며 두 번의 전쟁에서 살아 남았습니다. 증조부 할아버지와 결혼했을 때, 그녀는 오랫동안 런던에 살았습니다. 나는 우아한 매너와 스타일 감각을 가지고 있다고 생각합니다. 증조모에 대한 나의 첫 번째 추억 : 나는 4 살이며, 나는 그녀의 시골집에있었습니다. 우리는 침대에 누워 있고, 아이들을위한 오래된 교과서에 따라 영어를 가르칩니다. 또 다른 에피소드 : 매일 밤 잠자리에 들기 전에 그녀는 나를 큰 물동이에 넣고 "경화"를 위해 차가운 ​​물로 고통스럽게 닦기 시작합니다.

저는 그 해 여름을 아주 잘 기억합니다 - 매일 모스크바 강에서 두 번 수영을 갔고 위대한 할머니는 수영하고 일광욕을했습니다. 그녀의 모든 삶은 매일 아침, 잔인한 장치 (핸들이 달린 바퀴)로 언론을위한 운동을 포함하여 운동을했습니다. 나는 또한 그녀의 음식에 대한 일관성을 기억합니다. 항상 유용하다는 것이 처음이었습니다. 가지 치기 뿌리, 찐 미트볼 (그래서 아무것도 튀김); 증조 할머니에게 방문을 계획 할 때, 나는 그것이 맛있어 보일 것이라고 생각하지 않았습니다. 그리고 내가 비교해야 할 점은 나의 할머니 중 한 명은 보르 쉬, 파이, 끝이없는 절임과 보존 식품, 니트 양말과 바느질 한 의상 등 "진정한 할머니의 사업"에서 거장이었습니다.

물론 그녀의 증조모는 달랐다. 그녀의 위치는 소비에트 사회의 전형이 아니었다. 좋은 의미에서 이기심, 강하고 강한 의지를 아는 것은 여자였습니다. 물론, 그녀는 또한 다른 사람들을 도왔고, 적극적인 사회 생활을 이끌며 항상 누군가의 문제를 해결했습니다. 별도의 이야기 - 그 모습. 나는 내 인생에서 결코 스타일링하지 않고 본 적이 없었습니다. 그리고 이발은 93 년 만에 가장 큰 기쁨이었습니다. 그녀는 항상 잘 차려 입고, 똑바로 뒤로 걷고, 보닛을 사랑했고, 빨간 립스틱을 사용했습니다. 핸드백은 항상 팔뚝 손잡이로 착용합니다. 증조 할머니는 많은 관심과 큰 활력을 가지고있었습니다.

증조모의 또 다른 특징은 그녀의 환상적인 노출이었다. 페레스트로이카에서는 매장에서 총 적자와 빈 선반이 있었을 때 증조모는 마을에 닭고기를 생산했으며 엄청난 평온함으로 어머니는 그것을 부르고 깨끗하게 가르쳤다. 그리고 가장 놀라운 것은 1991 년 8 월입니다. 쿠데타가 일어나고 국가 비상 대책위원회 (Statement of State Emergency Committee)의 성명서가 TV에 실렸고 증조모는 정권에 따라 정확히 9시에 운동을 시작합니다.

그녀는 쉽게 혼자있을 수 있습니다. 그녀에게는 성숙한 가정 갈등에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 재미있는 책으로 욕실에서 영구적으로 마감하는 것이 었습니다. 증조모가 내게 건강한 생활 방식에 대한 사랑을 주었다고 생각합니다. 아유르베다, 요가, 체조, 건강한 식생활 모두가 나와 함께합니다. 그것은 많은 부분에서 저에게 모호하지 않은 모범입니다. 그리고 나는 또한 비트 샐러드를 좋아합니다, 나는 부부를 위해 맛있게 요리합니다, 나는 항상 내 팔뚝에 가방을 가지고 모자를 좋아합니다.

불행히도, 할머니 인 Emilia는 더 이상 우리와 함께하지 않습니다. 그녀는 95 세의 나이로 사망했습니다. 그녀에게는 인생이 매우 힘들었습니다. 10 년 동안의 스탈린의 코미 (Komi) 캠프, 남편 otrёksya, 그녀는 캠프의 같은 장소에서 아버지를 낳았습니다. 그리고이 모든 테스트에도 불구하고, 할머니는 캠프 기간이 끝난 후 오랫동안 아팠지만 휴식을 취하지 않았습니다. 그녀는 세상에 화를 내지 않았다. 그녀는 항상 말했습니다 : 그들이 여러 번 기분이나 속임을 당하더라도, 사람들을 믿지 않고 사람들을 믿지 말라. 그녀는 포기하지 말고 미소 지었다고 가르쳤다.

그녀의 죽음까지, 그녀는 우수한 치아, 100 % 비전과 날카로운 마음의 완벽한 세트를 가졌습니다. 그녀가 신선한 공기 속에서 긴 산책을 거절했을 하루는 없었습니다. 따뜻한 계절에는 작은 채소밭에서의 작업이 산책로에 추가되었습니다. 그녀는 매우 간단하게 먹었고, 그녀는 자신이 자란 다양한 채소를 좋아했습니다 - 나는 채소밭을 가지고 있지 않지만 채소와 오랫동안 걷는 것에 대한 사랑을 가지고 있습니다. 저는 이것이 그녀의 유전이라고 생각하고 싶습니다.

우리 할머니 게일 (Gale)은 올해 90 세가 될 것입니다. 그녀는 제가 아는 가장 기쁜 사람입니다. 60 년 만에 할머니는 요가를 연습하고 냉수를 부으며 시체를 브러시로 마사지하기 시작했습니다. 그녀는 80 년이 넘는 시간 동안 신선한 채소와 고기를 사기 위해 매일 아침 시장에 나갔다. 그리고 나서 그녀는 모든 아이들과 손자를 방문하게되었다. 나는 그녀의 도착을 어떻게 기다렸는지 기억하고 창밖을 보았고 그녀가 아름다운 흰 블라우스, 선글라스, 고리 버들 바구니를 걷는 것을 보았습니다. 이제 할머니가 장거리를 다니기가 힘듭니다.하지만 매일 외출하고 친구와 함께 산책하며 식료품 가게에 가서 손주들에게 작은 선물을 사드립니다. 그녀는 새로운 것을 경탄하고 존경하는 것을 그만 두지 않으며, 영화를 보며, 현대 문화에 관심이 있고, 웃고 싶어합니다.

Grandma Galya는 음악가이며 현재까지 아코디언을 계속 연주합니다. 이것은 특히 노인을위한 다소 무거운 도구이지만 그녀는 음악을 좋아하며 나이를 그녀의 사랑하는 작품에 방해가되는 것으로 간주하지 않습니다. 할머니는 화장품을 좋아합니다. 어떤 장면에서도 그녀에게 가장 좋은 선물은 모이스처 라이저, 필름 마스크 및 얼굴 용 가루입니다. 그녀는 나에게 첫 번째 스킨 케어 레슨을주었습니다. 그녀는 선탠을 싫어하기 때문에 항상 태양 광선을 피하고 정오에 해변에 누워서는 안된다는 것을 가르쳐주었습니다. 2 년 전, 할머니는 발코니에 미니 정원을 심었습니다. 고추, 양상추, 토마토를 재배했는데, 이것은 이전의 시장으로의 일상적인 여행을 대신하는 것 같습니다.

할아버지 리나는 2 월에 94 세가되었습니다. 그는 결코 전형적인 "가정"할아버지가 아니 었습니다. 그는 예술가이며 일하기 위해 전적으로 헌신했으며 일상 생활의 측면에서 그를 많이 괴롭히지 않았으며 지금은 상관하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 저에게있어서 그는 여러면에서 모범이됩니다. 이것은 항상 자신의 관점을 공개적으로 표현하는 사람입니다. 그는 건설적인 비판이 무엇인지, 그리고 당신과 당신의 일에 대해 다른 사람들의 의견을 어떻게인지하는 방법을 제게 먼저 설명합니다. 할아버지는 나이가 들어간 남자를 위해 적극적인 삶을 살고 있습니다. 그는 워크샵에서 일하기 위해 가고, 자신의 작품 전시회를 조직하고 항상 자신의 오프닝에 참석합니다. 미술에 관해서 그와 이야기하는 것이 흥미로 우며, 우리는 서로 토론하고, 논쟁하며, 동의합니다. 할아버지는 사람들에 대해 매우 까다 롭고 늦은 시간을 용인 할 수 없습니다. 시간 엄수는 그에게 매우 중요합니다. 나는 할머니와 할아버지에게서 중요한 두 가지 사실을 배웠습니다. 첫째, 자라서 두렵게되지 마십시오. 둘째, 당신이 평생을 태워 버릴 가장 좋아하는 것을 찾는 것이 중요합니다.

할아버지 인 블라디미르 드미트리에 비치 (Vladimir Dmitrievich)는 88 년을 살았으며 올해는 승리의 날에 사망했습니다. 그는 극도로 거의 초조해하지 않았고, 그의 가족을 매우 사랑했으며 항상 할머니와 두 번째 부인의 조언을 따랐습니다. 아마도 그분이 오랫동안 살아갈 수 있도록 평온하고 평온했을 것입니다. 그는 항상 자신의 대담자를주의 깊게 경청했고, 그가 말한 모든 것에 관심이있었습니다. 할아버지는 기술이 매우 좋아했습니다. 어쨌든 어머니는 천천히 밥솥을 사 주셨고 어떻게 처리해야 하는지를 물어 보았습니다. 그리고 그는 좋아하는 요리법 목록을 발행하여 대응했습니다.

할아버지는 일생 동안 활발한 생활을했습니다. 그는 참전 용사 평의회 의원이었고, 군 합창단에서 노래를 불렀고, 심지어 솔로 - 아마추어는 평생 동안 종사했습니다. 일단 그는 솔로 베 츠키 제도의 오두막 소년이었고, 노년기에 그는 청년에 의해 끝없이 휴가에 초대되었고, 그는 그들을 방문했다. 나는 다른 사람들의 삶에 참여하고, 사람들과 함께하고, 어떤 사건에 참여하기 위해 적극적인 삶의 입장에서 그와 같이되고 싶습니다. 할아버지는 절대로 나와 엄마에게 직접적인 충고를하지 않았습니다. 그러나 나는 그의 원칙이 그의 가족과 사랑하는 사람들에 대한 헌신이라고 말했습니다.

나는 또한 증조모 인 Zina에 대해 이야기하고 싶습니다. 그녀는 85 년을 살았습니다. 무엇보다도 그녀는 언제 어디서나 읽기를 좋아했습니다. 예를 들어, 그녀가 바닥을 쓸고 아이들 중 한 명이 남긴 책을 보았던 경우가있었습니다. 그녀는이 책을 집어 들고 읽고, 그녀의 손에 빗자루를 찔러 읽었다. 그녀의 딸 (나의 위대한 아줌마)이 직장에서의 불공정 한 상황 때문에 집에 와서 화가 났을 때, 그녀는 말했다 : "예, 당신은 모든 것에 침을 뱉었습니다. 그리고 이것은 인생에 대한 그녀의 주요 조언이었습니다.

할아버지 조세프 에밀 (Jozef Emil)은 올해 94 세입니다. 그는 나이가 들었지만 시골집에서 홀로 살며 독립적으로 집안을 관리하며 아이들의 누군가와 함께 이사하기를 거부합니다. 물론 그와 가까운 사람이 매일 그를 방문합니다. 할아버지는이 지역에서 가장 조밀 한 잔디, 정원 및 채소밭을 가지고 있습니다. 매년 그는 정원사의 달력을 참조하여 마치 가족 전체를 다루는 통치자를 따라 야채를 심는 것처럼 말합니다. 내가 뭔가를하고 싶지 않다면 나중에 할 일이없는 할아버지를 생각해 봅니다. 그는 게으름이 무엇인지 알지 못합니다.

할아버지는 불안하고 다른 사람에게 의존하고 싶지 않지만 그는 참을성이없고 지키는 바입니다. 최근에, 내 동생이 그에게 와서 할아버지를 지붕에 발견했습니다. 그는 기술자의 도착을 기다리지 않았으므로 부러진 안테나를 고치려고했습니다. 몇 년 전, 할아버지는 그의 손주 중 한 명에게 그를 데리고 도시로 데려다달라고 부탁했지만 그의 손자는 얼마간 늦게 집에서 그를 찾지 못했습니다. 어떤 것을 의심하면서 그는 도시로 곧장 들어갔습니다. 그리고 자전거 타는 페달을 밟고있는 할아버지를 만났습니다.

할아버지 유제프조차도 석탄으로 집을 독립적으로 익사합니다. 그는 현대 난방 시스템을 설치할 것을 제안 받았지만,이 모든 혁신으로 그를 떠날 것이라고 농담한다. 석탄을 가져올 때마다 손자 중 한 명이 석탄을 보일러 실로 끌고 갈 수 있도록 할아버지에게갑니다. 그리고 적어도 15 분 늦었다면, 할아버지를 찾을 것입니다. 할아버지는 청년의 활력으로 이미 절반의 일을 마쳤습니다.

할아버지는 고령자와 마찬가지로 종종 고통을 겪었지만 불평하지 않으며 항상 쾌활하고 쾌활합니다. 그는 굶주림과 가난을 경험하고 싸우며 많은 고통과 고통을 겪었습니다. 30 년 전, 그는 아내를 잃었고, 그는 3 타를 쳤습니다. 할아버지는 종종 손자들에게 우리가 가진 것을 기뻐하고, 사랑하는 사람들을 사랑하며 절대로 슬퍼하지 말라고 말합니다. 나는 종종이 단순하지만 중요하고 현명한 말을 인생의 어려운 순간에 기억합니다.

Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. 동시에 그의 삶은 쉽게 부르질 수 없다. 그는 전쟁에서 살아 남았고, 첫 번째 부인과 아들을 잃었으며, 30 년 만에 임상 적 죽음을 경험했다.

우리는 육체적, 정신적, 영적 조화를 유지한다는면에서 그와 동등합니다. 그는 또한 문제에 집중하지 않습니다. 가장 어려운 순간을 신속하게 소화하고 계속합니다. 그 주위의 사람들은 그를 노인으로 보지 않는다. 그는 노인이 아닌 어른이다. 그 옆에, 그것은 다른 사람에게 좋게된다 - 모두는 이것을 알아 차린다. 이것은 우리의 힘에 따라 다른 사람들에게 보이지 않는, 보이지 않는 지원의 일종입니다. 일찍이 행위로 말입니다.하지만 우리 각자는 이것이 그에게 의미가 있으며 크게 도움이된다고 생각합니다.

저는 모스크바에서 열리는 베테랑과 사회 보장에 참여하고 있습니다. 이들은 노인들입니다. 많은 사람들이 삶, 활동 및 낙천주의에 대한 그들의 사랑에 깊은 인상을받습니다. 예를 들어, 86 세의 Valentina Grigorievna는 매일 두 시간 동안 수영을합니다. 그녀는 항상 최신이며, 인터넷을 무엇인지 알고, 젊은 세대와 공통된 언어를 쉽게 찾을 수 있습니다. 자신은 사용하지 않습니다. 그녀의 모범은 운동이 실제로 삶임을 증명했습니다. 나는 그녀의 유머 감각, 내면의 평온함을 좋아합니다. 그리고 나는 그녀와 마찬가지로 모든 사건이나 다른 사람들을 받아 들일 것입니다. 비록 내가 그들을 좋아하지 않는다 할지라도.

나는 많은 노인들을 만났는데, 그들 중 일부는 백 년이되었으며, 놀랍게도 활동적인 사람들에 대해 어떤 결론을 내렸다. 이들은 주로 많은 것을 읽는 사람들이고 일상적인 일상을 가지고 있으며 일상적인 활동에 체계를 가지고 있습니다. 그들은 간단히 그리고 너무 많이 먹지 않고, 어떤 날씨에도 운동을하며 걷습니다. 그리고 스케이트와 스키, 수영, 하이킹을 즐기는 모든 문화에 종사하는 모든 삶.

그들 중 많은 사람들이 외롭고 한 명 이상의 가까운 사람의 상실을 경험했습니다. 그들이 살기 좋은 곳을 물었을 때 작은 것들을 즐기기 만하면 살기 만하면된다고 대답했습니다. 나는 점점 더 우리 자신의 삶을 어렵게 만들고, 단순한 일에 기쁨을 얻는다고 생각합니다. 노년기를 맞으려면 인생과 사람과 상황을 더 쉽게 이해하고 불필요한 것들을 놓아주는 법을 배워야합니다. 그리고 단순한 제품과 더 많은 것이 있습니다.

우리 아빠, Boris Grigorievich는 곧 88 세가 될 것이고, 아침부터 집안일이 늦은 저녁까지 바쁠 것입니다. 그는 채소밭, 꿀벌, 토끼 및 닭을 가지고 있으며 심지어 닭을위한 창업 보육원을 만든다. 그는 구체적으로 먼 거리에있는 가게에 빵을 가져다가 도보로 걸어 간다. 나는 아빠에 대해 끊임없이 이야기 할 수 있습니다. 그는 요가 연습을하고 있으며, 어린 시절부터 그는 우리를 특정식이 시스템에 소개했습니다. 직업에 의해 그는 엔지니어 - 발명가이며 또한 전 산악인, 사진 작가입니다. 여러 악기를 연주하고 어떤 회사의 영혼으로 남아 있습니다. 그것은 자신을 준비하는 주름 장식 식품없이 건강하고 단순하게 먹습니다. 그는 알콜을 적당히 마시고 결코 훈제를하지 않습니다. 그러나 101 세였던 증조부는 일상 생활에서 소란을 피웠습니다.

일반적으로, 우리 가족의 아버지의 라인을 따라 거의 모든 간 - 간. 이들은 결코 게으르지 않은 사람들이며, 모든 징표에서 육체 노동을 기뻐했습니다. 소파, 슬리퍼 및 TV는 반대로 - 이른 아침부터 정원, 꿀벌, 가계 농장과 같은 이야기가 아니며 모든 것이 부담이 아니라 즐거움입니다. 나는 아빠만큼의 에너지를 갖고 싶습니다. 나는 그것이 가사 노동에 대한 끊임없는 관심이고, 미리 계획되어지고, 삶을 연장시킨다라고 생각합니다. 매일 매일해야 할 일을 알고, 자신이 긴장을 풀거나 우울 해지는 것을 허용하지 않으며, 단순히 시간이 없다. 나의 장기 간 친척들도 유머 감각이 뛰어나고 낙천적이다.

예를 들어 나의 할머니는 철학적 측면에서 항상 나에게 가르쳐 주었다. 그녀는 당신이 갈등을 겪지 말아야한다고 말했습니다. 특히 가계 사소한 일에 관해서는 특히 그러합니다. 아빠는 항상 모든 사람을 도우며 보상없이 도움을주었습니다. 그리고 이것은 낙관적 인 태도와 함께 그에게서 나에게 전달되었습니다. 또한 열심히 일하고 결코 운명에 대해 투덜 거리지 않고, 죄책감을 인정하고, 책임을 다른 사람에게 전가하지 말라는 것을 배우고 싶습니다. 걷고 걷는 아빠와 같이 걷거나 걷는 운동이 필요하고 신체 활동이 더 필요합니다.