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이혼하는 경우 : 어떻게 돌봐야합니까?

아무도 이혼 사실을 주장하지 않습니다. - 어떤 사람의 삶에서 심각하고 종종 어려운 사건. 현재 우리는 파트너와 이전 삶의 방식을 잃어버린 것이 아닙니다. 우리가 바라 보는 방식도 변화합니다. 첫 단계에서는 자부심이 크게 줄어들 수 있습니다. 이는 이미 어려운시기를 복잡하게 만듭니다. 우리는이 시간에 자기 가치와 자기 가치의 감각을 유지하는 방법을 알려줍니다.

사람들 이해하기

심리 치료사, 페이스 북의 폐쇄 된 그룹, 완전히 편애한 여자 친구의 회사 - 당신은 지원과 말하기가 필요합니다. 이상적으로 말하면, 자주 말하기를 원할 것이고, 당신을 잘 대하는 사람들의 관심을 남용해서는 안되기 때문에, 여러 곳이있을 것입니다. 종종 사람들은 "우는 소리"로 다른 사람들을 괴롭히는 것을 두려워하기 때문에 모든 경험을 스스로 지니고 있습니다. 이것은 분명한 느낌입니다. 이혼하고, 포기하고 좌절감을 느낍니다. 친구와 지인들이 그들에게서 멀어 질 것이라는 두려움은 자연 스럽다.

당신은 당신 회사에 적합한 규칙을 생각해 낼 수 있습니다. 누군가는 "징벌 당사자 (whining parties)"를 준비하고 사전에 참석 한 사람들에게 전 또는 전과 이별에 관해 이야기하기를 원한다고 경고합니다. 회의에서 30 분에서 1 시간 정도의 경험담을 들으면 전 배우자 나 배우자를 꾸짖을 것임을 동의 할 수 있습니다. 그러면이 주제를 떠나 다른 군중들의 일에 대해 토론하게됩니다. 친구들에게 당신의 의심에 대해 말하면 매우 유용합니다 : "당신은 내 친한 사람이고, 당신이 내 말을 듣기를 바랍니다.하지만 당신이 지루할 까봐 두렵습니다." 친구, 친구, 누이가 감정적으로 피곤하고 주제를 바꾸려고 할 때 당신에게 말할 것입니다.

유휴 호기심을 만족시키지 마십시오.

이혼은 감정적 인 주제입니다. 당신이 이혼하고 있다는 사실이 알려지면, 당신 주변에 그것에 대해 이야기하고 싶은 사람들이있을 것입니다. 그들은 질문을하거나, 종종 사기가 없거나, 적어도지지를 얻지 못합니다. 당신은 당신의 삶과 당신의 상태에 관심이있는 사람들, 호기심이 많은 사람들 그리고 당신의 개인적인 경험에 마지막으로 접근하는 사람들을 구별하는 법을 배워야합니다.

기준은 예를 들면 다음과 같을 수 있습니다. 이전에이 사람과 개인적인 삶을 공유 했습니까? 그렇지 않다면, 그의 질문은 평범한 관계를 약간 뛰어 넘습니다. 그러나 질문자가 가까운 친척, 친척, 한 마디로, 당신이 일반적으로 중요한 것을 함께 나누는 사람 - 당신이 원하지 않거나 이혼에 대해 이야기하고 싶지 않으면 대답 할 필요가 없습니다.

기분을 좋게 만들어주세요.

어떤 사람이 이미 행동을 취한 상태에서 감정을 평가 절하했다면, 이혼에 대한 모든 책임은 당신에게 있다고 (또는 방금 유죄를 선고하기 시작했다는) 제안하고, 친밀한 것으로 생각하는 것에 대해 묻습니다 ( "아마도 당신은 결혼 생활에서 충분한 성관계를 갖고 있지 않았습니까?"). ) - 그를 안전하게 묶어 라. 결혼 해체는 이미 당신을 조심하지 않은 사람들에게 에너지를 낭비하는 충격적인 사건입니다.

한 번도 말한 적이 없지만 세부 사항을 묻는 사람들과 거리를 두는 것은 가치가 있습니다. 또는 관계를 회복하는 방법이나 더 살 방법에 상관없이 자발적인 조언을 제공하거나, 당신에게 충격을주고 기꺼이 닫히게하는 질문이있는 경우 ( "A 너는 무엇을 살려고하니? "). 간추려해서, 누군가의 개입, 말, 논평이 더 나빠진다면, 그 사람에게 그것에 대해 이야기하십시오. 그가 이해하지 못한다면, 거리를 늘리십시오.

사랑하는 이들과 이혼을 숨기지 마십시오.

이혼 배우자는 일반적으로 "공개"에 적합한 순간을 선택합니다. 누군가가 레지스트리 사무실에서 이혼 청원서를 제출하면 누군가가 부부를 떠날 때입니다. 그러나 때때로 사람들은 부끄러워하거나 이별에 대해 이야기하고 아무에게도 말하지 않고 그들이 여전히 관계에 있음을 유지하도록 선택하는 것을 두려워합니다. 일시적인 해결책으로, 이로 인해 추가 부담, 부모의 불만족 등등으로부터 당신을 구할 수 있습니다. 그러나이 상황이 몇 달 동안 지속되면 건강에 좋지 않게됩니다.

첫째, 결혼 생활을 유지하려면 많은 에너지가 필요합니다. 둘째, 배우자를 "노출 부족"으로 유지하는 것 같습니다. 방문을 위해 함께 모여 들고 가족에게 자신이하고있는 일을 이야기하십시오. 이 상태에서는 이전 파트너와 완전히 분리 할 수 ​​없습니다. 비밀은이 연결을 강하게 만듭니다. 그리고 마지막으로, 이혼은 사회적 사실이며 새로운 지위에 대한 환경을 발표하는 것이 자연스러운 결과입니다. 당신을 두려워한다고 생각하십시오. 심판이나 비난을 두려워합니까? 아니면 이것이 결혼의 "마지막 지점"이 될 것인가? 이혼했다는 사실을 알게되면 사람들이 당신을 다르게 볼 것이라고 생각합니까? 이 질문들에 대한 답을 찾아 분석 할 때, 그 해체에 대해 그렇게 무서워하지 않을 수도 있습니다.

별도의 직장 및 개인 영역

한편으로는 자신의 감정과 이혼 사실을 서두르는 것이 중요합니다. 반면에 서로 다른 영역을 구분하고 개인적인 의사 소통의 영역에 개인을 남겨 두는 것이 중요합니다. 일, 광범위한 지인 및 기타 먼 관계 - 영혼과 솔직함을 완전히 공개 할 수있는 최고의 장소가 아닐 수도 있습니다. 처음 며칠 동안 모든 사람들에게 이혼 사실을 알려주지 마십시오. 첫째, 스트레스와 슬픔 (그리고 이혼은 물론 둘 다)에있는 사람은 종종 경계를 혼란스럽고 위반합니다. 그러한 솔직함이 동료, 동료 종사자 및 다른 지인들과 함께 이전에 받아 들여지지 않았다면, 대담한 사람은 자신의 의견으로는 너무 개인적인 것에서부터 자신을 보호하고 거리를 늘릴 수 있습니다. 그러면 부상을 당하고 거부 당할 것입니다.

둘째로, 귀하의 신분이 귀하의 결혼 또는 그 부재에 의존하지 않는 한 두 영역 (일, 훈련 세미나, 다른 것)을 유지하는 것이 좋습니다. 이별은 마치 모든 것을 흡수하는 것처럼 보이는 정서적으로 강한 사건입니다. 그리고이 순간에 당신은 "이혼 한 사람"이 아닌 당신의 분야에서 유능한 전문가, 지능있는 학생 또는 회사의 영혼이있는 어떤 종류의 공간을 갖는 것이 매우 좋습니다.

너 자신에 대해 생각해 보라.

이혼 한 여성들이 어떻게 행동하는지에 대한 많은 고정 관념이 있습니다. (어떤 이유에서, 그러한 남성이 적어지고, 그들은 모두 술이나 간결한 채권에 의무없이 빠지게됩니다.) 헤어 스타일과 옷 스타일을 바꾸거나, 새로운 일자리를 구하거나 (이전에 일한 적이 없다면 일하기 위해), 스포츠 경기를 시작하거나, 매니큐어를 자주하고, 스스로를 더 잘 돌보는 경향이 있다고 생각됩니다. 이러한 고정 관념의 행동 패턴에는 합리적인 결과가 있습니다. 여성은 자신을 더 생각하고 스스로 의지하기 시작합니다.

이혼은 우리가 훨씬 덜 가치 있고 중요하다고 느낄 수있는 어려운시기입니다. 그리고 자신을 돌보는 방법에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 더 좋은 습관이라고 생각하면 미래에 새로운 관계를 유지해야합니다. 이 걱정이 중요하지는 않습니다 : 마사지 하이킹, 새로운 이발, 인상 요청, TV 쇼 개인 기상의 저녁 및 불쾌한 회의 거부 - 이러한 행동을하면 좀 더 편안하고 자신감을 가질 수 있습니다.

긍정적 인 것을 갈아 내지 마라.

모든 것이 아름답고 자신에게 일어나는 모든 변화에 만족한다는 것을 묘사하는 것보다 더 큰 폭력은 없습니다. 물론, 당신은 이혼에서 긍정적 인 것을 볼 수 있습니다, 그러나 당신은 이제 정의 상 어려운시기가 많이 있습니다. 사람들이 "모든 것에도 불구하고 긍정적 인 방향으로"담론을지지하는 소셜 네트워크의 회사, 지역 사회 또는 그룹에 가지 않는 것이 좋습니다.

예를 들어, 이혼 한 사람들은 종종 "과거에 대해 생각하지 말고 계속 전진하십시오"라고 조언합니다. 어떻게 생각하세요? 수년 동안 살았던 사람과 헤어지는 것을 생각하지 않으시겠습니까? 그리고 앞으로 나아갈 길은, 전체 미래가 안개 속에 있으며, 일반적으로 인생에서 지금 무엇을 기대해야 할 지 명확하지 않습니다. 친구들이 당신이 "강하고 당신이 할 수있다"고 말할 때,이 단어들은 절대 지원할 수 없다고 그들에게 설명 할 가치가 있습니다. (그들이 정말로 당신을지지하지 않는다면, 이것은 또한 일어납니다.) 그리고 "신맛 나는 얼굴"이 누군가의 기분을 상하게 할 것이라고 생각하지 마십시오. 이것은 당신의 책임이 아닙니다. 당신은 슬퍼 할 권리가 있습니다.

아름다운 은유와 함께 올라와.

어지간한 관계를 포기한 사람들은 종종 전쟁터에서 살아남은 사람이나 전사를 위해 싸우는 것처럼 느낍니다. 배우자와 공동 계획을 세우고 이혼을 한 사람들은 갑자기 그들이 아직 지향적이지 않은 낯선 영토에 빠진 것처럼 보였다고 말한다. 이혼은 불타는 비행기에서 낙하산 점프와 비슷할 수도 있고, 늪에서 거의 갇히지 만 어떻게 빠져 나왔는지와 비슷할 수도 있습니다.

은유는 단순한 아름다운 단어가 아닙니다. 그것은 우리의 감각에 영향을 미치고, 주변에 그림을 그려주는 것처럼, 우리는 우리에게 일어나는 일을 해석합니다. 어떤 기간에는 이혼에 대한 은유와 그 속에 자신을 느끼는 방법이 매우 우울합니다. 불에 태우고 재에 서서 부러진 날개를 가진 새. 다른 "더 재미있는"것을 발명하도록 강요 할 필요는 없습니다. 그렇게 느낀다면,이 은유는 지금 당신을위한 것입니다. 그러나 한 달에 한 번, 예를 들어, 당신은 그녀와 상담 할 수 있습니다. "날개가 부러진 것처럼 느껴지 나, 사진이 조금 다르게 바뀌 었습니까?"

사진 : Aviate Press, IURII - stock.adobe.com, vitalily_73 - stock.adobe.com

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