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사이트의 편집장 건강한 습관 L' Officiel Ukraine Dasha Zarivna

윤리적 "생활 방식" 우리는 서로 다른 사람들에게 인간의 얼굴로 건강한 생활 습관에 관해 묻습니다. 우리는 자신을 돌보는 것의 중요성과 인생을 더욱 편안하게 만드는 즐거운 방법에 대해 이야기합니다. 새로운 이슈에서 우크라이나어 L' Officiel Dasha Zarivnaya의 온라인 버전 수석 편집자는 그녀가 어떻게 먹고, 얼마나 많이자는 지, 그리고 그녀가 어떻게 기분 좋게 살고 있는지 알려줍니다.

 

나를 위해 좋은 느낌은 에너지가 넘치는 것을 의미합니다. 짧은 기간에 많은 것을 가지고 있습니다. 그러나 8 시간 이상 자면 삶은 아스파라거스로 변합니다.

이 시스템은 건강한 생활 방식을 기반으로합니다.복잡한 그림 : 중요한 부분을 잃어 버리면 기대 한 결과를 얻지 못할 수도 있습니다.

작동하지 않음: monodiets, detox juice, 기분을 상하게하는 심각한 제한.

작동 : 스포츠, 마사지, 적절한 영양 - 모든 것이 균형을 이루는 시스템. 나는 원칙에 따라 "모든 것이 가능하지만 조금씩 먹는다."

서핑 및 달리기를 제외하고, 거의 모든 스포츠는 나를 위해 부적합했습니다. 그것은 나에 관한 것이 아닙니다. 나는 게으른 어색한 동물입니다.

나의 주된 나쁜 습관 - 이탈리아 와인 메이커의 탄수화물과 제품에 대한 사랑. 일반적으로 저는 여러 가지 "휴식"을 음식에 있습니다. 나는 자신을 제한하면서 말하기 쉽습니다. 나는 과자를 거부하고 늦은 밤에 먹지 않으려 고 노력합니다.

최근 내 유기체가 싫은 고기를 먹었어.. 나는 그것을 합리적으로 설명 할 수 없다 : 그것은 유행이 아니라 이데올로기가 아니라 동물에 대한 동정이 아니다 - 나는 이제 고기를 더 이상 먹을 수 없다.

제어 장치가있는 내 수면 모드는 딸을 낳는다.: 절대로 하루에도 6 시간 이상자는 수 없습니다.

내 환경에 숙취로 고통받는 언론인을 거의 만납니다. 내 의견으로는, 모두는 그들의 복지 및 일에 심각한 결과없이 정기적으로 술을 마실 손을 얻었다.

저는 하워드 휴즈의 작은 버전이었습니다. (계정과 라스베가스의 펜트 하우스에 수십억을 내지 않고서 만) : 나는 어머니와 할머니의 후손을 씻어 주었고, 미생물을 매우 두려워하며 어떤 불만으로 죽을 준비를하고 있었다. 그렇다면 나는 다른 극단으로 갔다. 나는 넘어지면 의사에게 가서 약을 마신다.

치과 의사를 떠날 때마다, 나는 돌아갈 것을 약속한다.한 달 안에 정기 검사를받습니다. 7 개월 또는 8 개월 후 나는 아늑한 냄새가 나는 민트 채워진 사무실에 부은 뺨 뒤에 한 쌍의 케타 노바 (Ketanova) 정제를 뿌리고이 약속을 상기시킵니다.

내 딸은 6 살이야.그녀의 건강한 라이프 스타일에 대한 나의 주요 공헌은 짧은 서핑과 코카콜라의 꾸준한 거부였습니다.

최근에 너무 많은 질문이있어.나는 내 대답을 찾을 수 없다. 27 세의 나이가 처음으로 심리학자에게가는 것은 같은 나이입니까?

스트레스가 많은 상황 나는 어떤 곡을 켜기 만하고 3 ~ 4 분 동안 나는 바깥 세계와 완전히 분리 된 상태에서 문제로 돌아가서 결정을 내린다.

감정적 인 균형을 위해 사소한 일에 전념하지 말고 글로벌 목표에 대해 생각하고 각 패배를 과정의 일부로 가져가 아니라 결과적으로하지 말고 수행하지 않는 것보다 나은 것이 무엇인지 기억해야합니다.

때로는 머리를 들고 위로 올려 보는 것이 가치가 있습니다.하늘을 가로 지르는 구름은 모든 문제가 사소하고 달 아래 영원히 지속되지 않는다는 것을 상기시킵니다.

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